사람의 시선에는 엄청난 힘이 있습니다. 사람들을 끌어 들이고 자신의 욕구에 부응하는 시선을 자기 또는 최면이라고합니다. 타고난 자기 시선을 가진 운 좋은 사람은 거의 없습니다. 그러나 모든 사람은 특별한 운동의 도움으로 자기 시선을 개발할 수 있습니다. 무엇을 제공합니까? 전문 분야에서-경쟁사보다 우위에-스피커에서-연설에서 성공, 개인적 용어-사람들에게 자기 호소력.
사용 설명서
1
집중 운동
흰 종이를 가지고 시트 중앙에 직경이 2-3cm 이하인 검은 색 원을 그린 다음 종이를 벽에 부착하십시오. 이 경우 1-2 미터 거리에서 볼 때 점이 눈높이에 있어야합니다. 당신의 임무는 특정 시간 동안 특정 지점을 꼼꼼히 응시하는 것입니다. 1 분 운동으로 시작할 수 있습니다.
이 운동은 매일 수행해야하며 2-3 일마다 1-2 분씩 지속됩니다. 15 분 이상 운동을 권장하지 않습니다.
운동 과정에서, 당신은 어떤 것에 의해 방해받지 않고 요점에 집중해야합니다. 당신은 깜박일 수 없습니다; 눈썹을 올릴 수 있다는 점만 빼면 풍부한 눈물이 가능하지만 규칙적인 운동을하면 중단됩니다. 수행 후 피곤한 경우 찬물로 헹구거나 압축 할 수 있습니다. 아침이나 저녁에 자연 채광으로 집중 운동을하는 것이 좋습니다.
2
집중 운동의 합병증
이제 운동이 복잡해질 수 있습니다.
-시트를 1 ~ 1.5m 정도 측면 (왼쪽 / 오른쪽)으로 옮기십시오. 그런 다음 머리를 돌리지 말고 1 ~ 3 분 동안 원을보십시오. 잠깐 멈추고 운동을 5 번 반복하십시오 (일시 정지).
-방을 돌아 다니면서 계속 포인트를 봅니다.
-원으로 더 많은 시트를 만드십시오. 방을 돌아 다니면서 한 지점에서 다른 지점으로 살펴보십시오.
-벽 앞에 서서 한 지점에서 다른 지점으로 눈, 지그재그, 가로, 가로, 십자 등으로 빠르게“달립니다”. 눈이 피곤해지면 운동을 중단해야합니다. 그 전에 한 시점에서 눈을 멈추게하여 눈을 진정 시키십시오.
-벽에서 1m 떨어진 곳에 원을 그리십시오. 눈을 원에 고정한 상태에서 머리를 위아래로, 좌우로, 원으로 머리를 돌리십시오. (이 운동은 눈의 비용으로도 유용합니다.)
3
거울 운동
시선을 집중시키는 능력이 얻어지면 중앙 시선을 개발하기 시작할 수 있습니다.
이렇게하려면 거울 앞에 앉아서 이미지, 특히 코를 봐야합니다.
거울로 처음 연습 할 때 코에 점을 그리십시오.
1-2 분을 추가 해야하는 2-3 일마다 1-3 분에서 운동을 시작하십시오 (15 분을 초과하지 마십시오!).
운동에서 운동까지의 포인트를 줄여야하며 밝은 페인트를 더 밝은 페인트로 교체하십시오.
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초상화 연습
이 운동은 남녀의 많은 큰 인물 사진이나 사진이 벽에 걸려있는 방에서 수행해야합니다.
인물의 반대편에 앉아 1 분 동안 묘사 한 사람의 코 다리를 보면서 봅니다. 다른 사람의 인물 사진도 똑같이 반복하십시오. 이 경우 번개처럼 빨리 번역해야합니다.
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인간에게 자기 관점 기술 적용
먼저 친구 중 한 명과 훈련해야합니다. 아는 사람을 반대편에두고 그만두라고 요청할 때까지 중앙을 바라보십시오.
시선의 자기력을 연습하는 연습을하십시오. 동시에, 당신의 시선과 얼굴은 자연스러운 표현을 유지해야하지만, 당신의 힘, 의지, 욕망은 시선에 반영되어야합니다.
6
시선
자기 시선을 소유 한 곡예 비행-시선을 중지하십시오.
예를 들어, 사악한 강아지의 시선을 진정시킬 수 있습니다 (완벽한 자기 시선을 개발하지 않은 경우 권장되지 않음). 시선의 힘으로 침입자 나 훌리건을 막을 수 있습니다. 예를 들어 Grigory Rasputin이 한 번 할 수 있었던 것처럼.
그건 그렇고, 일본 게이샤는 또한 자기 시선의 예술을 가지고있었습니다. 결국, 진정한 게이샤는 사람을 쳐다볼 수있는 것으로 간주되었습니다.
완벽한 자기 모양을 개발하려면 끊임없이 훈련해야합니다. 그러나 결과는 그만한 가치가 있습니다.