새해 후 우울증. 그것을 다루는 방법?

새해 후 우울증. 그것을 다루는 방법?
새해 후 우울증. 그것을 다루는 방법?

비디오: 우울증 자가진단법과 극복방법 (feat. 정신과전문의 김형찬) 2024, 할 수있다

비디오: 우울증 자가진단법과 극복방법 (feat. 정신과전문의 김형찬) 2024, 할 수있다
Anonim

마침내 대망의 겨울이왔다. 그리고 지금, 그는 거의 문앞에 있으며, 그처럼 소중히 여기며 모두가 휴가를 기대했습니다-새해. 각 사람은 오늘부터 선물의 산뿐만 아니라 업데이트도 기대하며, 1 년 동안 노력한 모든 것을 기대합니다. 축제 분위기는 1 분 동안도 떠나지 않습니다. 그리고 지금은 12 시가되며 샴페인은 강입니다.이 새해가 시작되지만 내 머리에는 아무것도 바뀌지 않았습니다. 모든 것이 이전처럼 남아 있습니다. 점점 더 자주, 내 머리는 내년의 즐거운 변화와 계획에 대한 생각이 아니라 전년도에 추구되었던 문제에 대한 생각으로 방문합니다. 이것이 사실이라면, 진단은 새해 후 우울증입니다. 이것은 일반적인 조건이며 많은 사람들에게 친숙합니다. 그렇지 않으면, 여전히 속임수라고 할 수 있습니다. 그러나이 문제에 대처하고 싸우는 정신을 되 돌리는 방법은 무엇입니까? 이것이 논의 될 것입니다.

사용 설명서

1

물론 가장 먼저해야 할 일은 싸우는 정신을 되 찾는 것입니다. 휴일을 기대하면서 당신의 영혼 속에 있었던 모든 것을 기억하고 다시 느끼십시오. 그리고 자신을 정리해야한다는 것을 잊지 마십시오. 가능하면 휴가 후에 잘 자십시오. 외관상의 작은 업데이트도 아프지 않습니다. 새 헤어 스타일과 같은 이미지를 변경할 수 있습니다. 글쎄, 당신이 아직 그러한 변화에 대한 준비가되지 않았다면, 새로운 매니큐어를하십시오. 무엇도 없지만 이것은 또한 변화입니다!

2

돈에 문제가 없다면 쇼핑이 도움이 될 것입니다. 그는 특히 새해 이후에도 완벽하게 응원합니다! 새해에 시작하고 작은 계획부터 계획을 이행하기까지 점차 모든 것을 기억하십시오. 상상 해봐! 당신이 계획 한 모든 것이 믿어지지 않게하십시오! 너무 신나!

3

휴식을 취하고 재미있게 보내십시오! 연말 연시에는 새롭고 특이한 일이 있습니다. 그리고 미래는 항상 우리 자신에만 달려 있으며, 우리 각자는 적어도 조금이지만 마술사라는 것을 항상 기억하십시오! 행운을 빕니다