대부분의 사람들은 그들의 미래에 대한 두려움 속에서 살고 있습니다. 이것은 마케팅 및 광고에 의해 적극적으로 홍보됩니다. 그들의 속임수에 빠지지 말고 지금 여기에서 온전하고 행복한 삶을 사십시오.
현재 실제 문제. 대부분의 사람들은 미디어 덕분에 미래의 최악의 상황을 두려워하고 기대하기 시작했습니다. 우리는 대격변, 전염병, 금융 위기 및 기타 끔찍한 일에 대해 끊임없이 이야기합니다. 대부분의 경우, 이 모든 것은 빈 매장 선반과 약국으로의 훌륭한 마케팅 조치 일뿐입니다.
따라서 불안과 스트레스를 줄이기 위해 특정 규칙을 준수하십시오. 부정적인 메시지를 무시하고 긍정적 인 감정에 집중하십시오. 세상은 그렇게 끔찍한 것이 아니며, 많은 긍정적이고 아름다움이 있습니다. TV를 보지 말고 정보 인식을 선택하고 부정적인 것을 걸러 내십시오.
현재에 살고 10 년 전에는 만들지 마십시오. 바로 지금, 당신이 무엇을 하든지 현재를 느끼려고 노력하십시오. 당신은 항상 거기에 살고 있습니다. 차이점은 무엇이며, 앞으로 일어날 일, 현재와 현재의 주요한 것입니다.
자연을 더 많이 산책하고 애완 동물을 찾으십시오. 그들은 부정적인 생각을 중화시키고 긍정적으로 조율하는 좋은 방법입니다. 그들은 당신이 긴장을 풀고 침착하고 좋은 느낌을줍니다.
잘 먹어 당신의 다이어트를보십시오. 대부분의 경우 패스트 푸드는 기분이 좋지 않고 우울증이 심합니다. 무기력, 냉담 및 졸음이 있습니다. 더 신선한 야채와 자연 식품을 섭취하십시오.