각 선수는 경쟁에 적응하고 자신을 심리적으로 준비하는 것이 승리 싸움, 승리에 중요하다고 말할 것입니다. 반응 속도, 상대방 타격의 강도와 방향을 예측하는 능력, 능력을 계산하고 궁극적으로 그보다 더 강해지면 자신을 얼마나 잘 관리 할 수 있는지에 달려 있습니다. 그러나 그러한 기술은 운동 선수에게뿐만 아니라 유용 할 수 있습니다. 인생의 중요한 순간이되기 전에 함께 모이는 것이 좋습니다.
사용 설명서
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심리적 조정을 위해서는 자기 최면의 기초를 배워야합니다. 많은 사람들이이 방법을 직관적으로 사용합니다. 가장 일반적이고 효과적인 것은 자신이 승자이고 자신이 이길 수 있음을 확신시키는 것입니다. 이 방법은 높은 수준의 기술, 전술 및 체력과 결합 될 때뿐만 아니라 항상 결과에 중점을두고 어떤 상황에서도 목표를 달성 할 수있는 선수 특성의 특정 특성과 결합 된 경우 효과적입니다.
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또 다른 방법은 다가오는 콘테스트가 중요하지 않으며 결과가 부차적이라는 아이디어로 자신을 고무시키는 것입니다. 이것은 심리적으로 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 다른 한편으로, 운동 선수는 결과에 동기를 부여하지 않으며, 물론이 무관심은 그의 수행에 영향을 줄 수 있습니다.
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세 번째 방법은 경쟁의 조건과 본질, 적군, 가능한 결과에 관계없이 기술, 전술 및 물리적 잠재력을 보여 주어야한다는 생각으로 자신을 고무시키는 것입니다. 이 방법은 과도하게 흥분하고 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 부적절한 평가로 가득 차 있습니다. 이 경우, 실패 할 수있는 기회는 상당히 큽니다.
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일부 운동 선수는 상대방에 대한 스포츠 분노와 적대감과 같은 기술을 사용하거나 파트너의 약점을 환상으로 만들거나 다가오는 경쟁에서 완전히 산만하게하려고합니다. 그러나 그러한 방법은 논란의 여지가 있으며 원하는 심리적 분위기를 얻는 데 항상 도움이 될 수는 없으며, 그중 일부는 윤리에 위배되며 외부 세계와 조화를 이루는 사람에게는 받아 들일 수 없습니다.
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바람직하지 않은 전투 결과에 대한 생각에서 쉽게 자신을 산만하게하고 긴장을 풀고 진정시키기 위해서는 개인의 특성을 고려하여 자신의 상태를 조절하는 방법을 배워야합니다. 그를 충분히 아는 사람들은 코치, 심리학자, 의사와 같은 운동 선수를 도울 것입니다. 주의, 지각, 의지력 및 자신의 일에 대한 욕구를 고려하여 운동 선수의 정신 상태를 조절하기위한 운동을 선택합니다.