사과하기는 매우 어려울 수 있지만이 기술은 인생에서 많은 도움이됩니다. 가족 관계와 관련이 있으며 직장에서 필요하며 친구와 의사 소통하는 데 유용합니다. 사과하는 능력을 얻는 데 도움이되는 몇 가지 연습이 있습니다.
사용 설명서
1
용서를 구하는 것은 매우 어렵습니다. 자신을 올바르게 생각하면 항상 거짓으로 들립니다. 그러므로 사과하기 전에 누가 틀렸는 지 알아야합니다. 거의 항상, 둘 다 어떤 충돌에 대해서도 책임을 져야합니다. 이것을 보려면 측면에서 상황을 보거나 두 번째 참가자 자리에 두어야합니다. 동시에, 당신은 확실히 당신 자신도 사실이 아닌 것들을 찾을 것입니다. 일어나는 모든 일이 아니라 사과하십시오. 당신은 사람 앞에서 이것을 지정할 수 없지만, 당신의 잘못에 대한 아이디어를 가지고 있습니다.
2
종이에 먼저 사과하는 법을 배울 수 있습니다. 이것은 연습하기에 좋은 방법입니다. 사람에게 용서를 요구하는 편지를 쓰십시오. 모든 것을 논쟁하고, 먼저 그가 잘못한 것을 말한 다음, 잘못한 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 그리고 마지막에는 용서에 대해 이야기하십시오. 그리고 그에게도 당신을 용서해달라고 요청하십시오. 많은 심리학자들은이 편지를 보내지 않더라도 다른 사람에게 보여주지 않더라도 갈등이 해결되고 빨리 잊혀 질 것이라고 말합니다. 우리의 모든 말과 생각은 더 미묘한 수준에서 수령인에게 도달합니다.
3
편지를 쓰는 법을 배울 때 크게 말하는 것이 무섭지 않습니다. 따라서 더 훈련해야합니다. 먼저 좋아하는 사람들을 시험해야합니다. 배우자 또는 부모와 함께 시작하십시오. 다음에 저주 할 때 자신이 잘못한 것을보십시오. 다시 실수를 찾아 싸움을 겪고 나서 용서를 구하십시오. 무릎을 꿇거나 울거나 구걸 할 필요가 없습니다. "어떤 시점에서 내가 틀렸다"고 말하는 것으로 충분합니다.
4
직장에서 사과하는 법도 배워야합니다. 그러나 여기서는 형식이 더 형식적 일 수 있습니다. 예를 들어, 한 사람에게 중요한 것을 말했지만 동시에 목소리를 약간 올렸습니다. 상황이 다를 수 있고, 약간의 긴장감이 적절성을 방해 할 수 있으므로 치명적이지는 않습니다. 그러나 사과 할 가치가 있습니다.이 경우 다음과 같이 들릴 것입니다. 다시 말하지만, 당신은 자신을 모욕 할 필요가 없습니다.이 말은 당신을 낮추지 않으며 전문성의 증거 일뿐입니다.
5
가장 어려운 것은 아이들에게 사과하는 것입니다. 여기서 권한을 포기하지 말고 자녀의 권리를 침해하지 않는 것이 중요합니다. 눈물없이 모든 것을 침착하게 발음하는 것이 중요합니다. 아기에게 무슨 일이 있었는지 설명하고 원인과 결과에 대해 이야기하십시오. 당신이 당신의 목소리를 높이면, 당신은 착각하지 않았으며, 왜 그런지 알 수 있습니다. 그 아이를 사랑하고, 그 아이나 자신에게 화 내지 않는다고 말하십시오. 일반적으로 최대 10 년 동안 사람들은 스스로 성인의 자극 원인을 찾기 시작합니다. 그러나 용서는 살 필요가 없으며 장난감이나 아이스크림을 구입하기로 즉시 동의 할 필요는 없습니다. 이것은 화해 행위이며 뇌물없이 발생할 수 있습니다.