의존은 우리가 자유를 얻지 못하게합니다. 사람들은 자신의 의지를 보여주고 독립적 인 행동을하도록 허용하지 않습니다. 무언가에 대한 의존 의식은 그것을 없애기위한 첫 번째 단계입니다.
당신은 필요합니다
휴식 능력, 자신의 의견, 자신을 이해하는 능력, 용기, 의사 결정에서의 견고성
사용 설명서
1
자신을 이해하십시오. 문제를 분명히 말하십시오. 중독에주의하십시오. 이 사실을 이해하면 그에 순종 할 필요가 없어집니다. 또한이 방법으로 중독을 제거하기위한 행동 계획을 생각할 수있어 생활을 방해합니다.
2
재정적으로 의존하지 않도록 필요한 모든 것을하십시오. 이를 통해 다른 사람의 의지를 제출하지 않고도 모든 중요한 결정을 스스로 할 수 있습니다. 또한 재정적 독립은 일상 생활을 가장 편리하게 만듭니다. 현재 상황과 국내 문제를 결정합니다. 이를 위해 꾸준하고 충분한 수입을 제공 할 수있는 직업을 찾으십시오.
3
다른 사람들의 의견에 너무주의를 기울이지 마십시오. 이론적 인 기회 만 고려하십시오. 다수의 의견에 반하는 경우에도 자신의 결정을 이행하십시오. 군중의 의견에 의존하면 개성을 빼앗을 수 있습니다. 당신의 인생은 단지 사업이라는 것을 기억하십시오. 아무도 당신이 정확히 필요한 것보다 더 잘 알 수 없습니다.
4
나쁜 습관을 제거하십시오. 금연, 과도한 음주, 마약은 자신감을 줄 것입니다. 그러한 행동은 당신의 자존감을 높이고 자존심을 더 해줍니다. 또한 추가 자기 개선에 사용할 수있는 추가 시간이 많이 있습니다. 좋아하는 일을하고 취미 생활에 시간과 돈을 쓰도록하십시오. 이 모든 것이 새로운 지인, 또 다른 친구 집단으로 이어질 것이며 같은 생각을 가진 사람들을 만날 수 있습니다.
5
자신이 다른 사람의 우정이나 사랑에 의존하지 않도록하십시오. 자급 자족을 개발하십시오. 가까운 사람과 멀리 떨어져 있기 때문에 스트레스가 많은 조건을 허용하지 마십시오. 이것은 상황을 바로 잡는 데 도움이되지 않으며 정신적, 신체적 건강에만 해를 끼칩니다. 당연히 분리하십시오. 일정 시간이 지나면 다시 만날 것이라고 스스로에게 말하십시오. 다른 문제에 집중하지 말고 해결책을 찾으십시오.
6
필요할 때 휴식을 취하십시오. 점점 더 많은 새로운 패싯을 얻으려면 주변 세계를 살펴보십시오. 주변의 아름다움을 보는 법을 배우십시오. 휴식을 취하는 몇 가지 방법을 배우십시오. 좋아하는 음악, 호흡 운동 또는 자동 훈련이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 감정을 통제하고 다른 사람들의 부정적인 도발에 굴복하지 말아야한다는 것입니다. 이러한 훈련을 통해 자제력을 키우고 미래에는 중독에 굴복하지 않을 수 있습니다.