수줍음 또는 수줍음은 생소하거나 아마도 적대적인 상황에서 어색함입니다. 다른 사람의 관심을 과도하게 생각하면 사람은 더러운 속임수를 기대하고 그의 행동은 제한되고 어색해집니다. 밤새 수줍음을 극복하는 것은 불가능합니다.이를 위해서는 자신의 행동을 분석하고 자신과 다른 사람들에 대한 생각을 바꿔야합니다.
사용 설명서
1
깊고 균등하게 호흡하십시오. 눈을 감고 두려움을 포함한 모든 것을 차단하십시오. 사회에서 휴식을 취하고 자신의 두려움 인 어두운 공기를 내뿜는 데 도움이되는 가벼운 에너지로 호흡한다고 상상해보십시오. 빛이 몸의 모든 세포를 관통하여 두려움을 추방하도록 몸 전체를 통해 공기를 운전하십시오.
2
수줍음의 원인을 찾으십시오. 어떤 상황에서 당신은 종종 수줍음을 느낍니다. 누가 그런 고정 관념의 행동을 강요 했습니까?
3
사회에서는 나머지 사람들을보십시오. 모든 사람이 귀하를 포함하여 다른 사람보다 자신을 더 많이 차지하고 있습니다. 당신이 걸려 넘어 질 때 기다리는 사람들이있을 것 같지 않습니다. 오히려 나머지는 실수를 저지르고 자신보다 더 자주 또는 더 자주 바보 같은 일을 할 수 있음을 알 수 있습니다.
4
실수를 농담하십시오. 자신에 대한 아이러니 한 태도는 동정과 성향을 유발합니다.
5
당신의 강점을 보여주십시오: 특이한 기술이 대담 자에게 흥미를 줄 것입니다. 당신에게 알려진 주제에 관한 대화에서, 당신은 당신의 두려움에 대해 생각하지 않을 것이며, 대담자가 당신에게 중요 할 것입니다.
6
자신을 자신감있는 사람으로 생각하십시오. 다른 사람 앞에서 자신을 제시하고 강한 사람처럼 행동하십시오. 처음에는 어려울 것이지만 시간이 지남에 따라이 행동은 수줍음을 완전히 없애줍니다.