행복은 삶의 만족을 바탕으로 한 높은 영의 상태입니다. 때로는 특정 대규모 목표에 도달 한 후 행복감을 느끼기도합니다. 이것이 당신을 위해 계획되지 않은 경우, 다른 방법을 사용하여 행복을 느끼십시오.
사용 설명서
1
다 그대로 둬 중요한 것을 완성하지 않더라도 다른 사람에게 맡겨서 머리에서 버리는 것이 좋습니다. 베개 나 바닥이없는 침대에 등을 대고 누워 눈을 감습니다.
2
머리와 어깨가 한쪽 벽에, 다리와 팔이 다른 쪽 벽에 묶인 것처럼 몸을 완전히 조입니다. 마치 선반에 걸려있는 것과 같습니다.
3
이제 모든 근육을 제어하면서 완전히 긴장을 푸십시오. 따뜻하고 맑고 푸른 액체가 발가락에서 머리까지 당신을 채우기 시작한다고 상상해보십시오. 그것은 당신을 채우고, 신경과 근육을 대체하며, 당신은 젤리 가방처럼됩니다.
4
정신적으로 당신이 알고있는 모든 사람에게 행복과 선을 기원합니다. 가장 좋아하지 않는 것으로 시작하십시오. 그들이 웃고 행복하다고 상상해보십시오. 그런 다음 더 가까운 친구, 가족 및 동료에게 가십시오.
5
흥미 진진한 직업, 사랑하는 배우자, 강한 가족, 물질적 부자, 아늑한 집 등 전 세계의 모든 유익에 감사드립니다. 당신의 상태에 직접 영향을 준 사람들과 당신의 성공과 무관하거나 방해하는 사람들 모두에게 감사하십시오.
6
15-20 분 동안 누워 있습니다. 열을 세고 몸을 다시 느끼십시오. 일어나서 샤워를하고 행복의 상태와 삶의 만족을 유지하려고 노력하십시오.