영혼을 드러내는 관행은 요가의 관행을 의미하지만, 다른 종교 나 무신론자라고 공언하는 사람에게는 유용 할 수 있습니다. 다른 종교는 마음을 신성한 불꽃이있는 곳, 즉 불멸의 인간의 영혼이라고 부릅니다. 바가 바드-기타에서는 모든 사람의 마음에 주님의 입자 인 영혼이 살고 있다고합니다. 기독교에서, 당신의 마음에 그리스도를 받아들이는 것은 자동으로 그리스도의 완전을 얻는 것을 의미합니다.
사용 설명서
1
도교는 사람이 에너지를 생성하는 세 개의 중심, 배꼽 아래에 위치한 비밀 차크라, 태양 신경총 및 아나 하타 차크라를 가지고 있다고 가르칩니다. 영혼의 개통은 anahata의 개통이며, 이 개통은 명상을위한 에너지를 제공합니다. 매일, 바람직하게는 저녁에 명상을 위해 20 분을 할당하십시오.
2
오른쪽과 왼쪽 젖꼭지 사이에있는 가슴 부위에 초점을 맞춰 명상을 시작하십시오. 감각을 듣고 열, 진동 및 마비를 느낄 수 있습니다. 5 분 동안 집중 한 다음 아나 하타 차크라에 집중하여 동정심을 느끼고 감각을 강화하십시오.
3
명상하는 동안 사랑하는 사람과 싫어하는 사람 모두와 친숙한 사람들을 정신적으로 분류하십시오. 그것들을 구별하지 말고 단지 마음에 동정심을 가지고 아나 하타의 에너지를 늘리십시오.
4
모든 친구들이 당신의 마음의 눈앞을 지나간 후에, 지구상에 사는 수백만의 사람들을 상상해보십시오. 그들은 기뻐하고 고통을 당하고 실수와 소란을 피우며 환상의 성을 짓고 진실을 알지 못하고 죽습니다. 모래 속의 성이 죽으면 서 무너진 영혼들에 대한 연민. 약 8 분 동안 동정심을 계속 묵상하십시오.
5
사랑의 명상에 가고, 당신의 마음을 열고, 지구와 그 위에 사는 모든 사람들에게 당신의 모든 사랑을 부어 주시고, 아나 하타에서 쏟아지는 사랑의 흐름을 느끼십시오.
6
길을 걷고있을 때도 모든 사람에게 동정심과 사랑을 묵상하십시오. 냉정한 생각과 고정 된 생각을 허용하지 않으면 서 동정심을 갖고 자신을 사랑하고이 에너지 속에서 살아갑니다. 그러한 명상의 일주일 후, 당신의 영혼은 확실히 열릴 것이고, 당신이 잠시 후에 명상을 중단하더라도, 당신의 영혼은 더 쉬운 탈출구를 가질 것이고, 그것은 외부 생활 상황에 영향을 미치기 시작할 것입니다.