모든 사람은 자신의 단점과 부정적인 측면에 대한 권리가 있습니다. 그러나 사회에서 환영받지 못하는 일부 특성은 일상 생활에서 불편할 수 있으며, 이 경우 싸워야합니다. 따라서 성인과 성숙한 사람에게도 인내심을 키울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
사용 설명서
1
가장 효과적이고 시간이 검증 된 조언을 사용하십시오. 지구력이 변화하려고 할 때마다 10 명까지 세도록 훈련하십시오. 자신에게 1에서 10까지의 모든 숫자를 천천히 말하고 자신이 원하는 것을 말하십시오. 이 기간 동안 단어가 바뀌지 않더라도 감정적 인 색조와 채색이 달라집니다.
2
요가 및 명상 과정에 등록하십시오.이 수업에서는 평온의 비밀과 세상의 허영에서 추상화 할 수있는 능력을 이해하고 정서적 스플래시가 아닌 신체 운동을 통해 축적 된 에너지의 일부를 제거 할 수있는 기회를 이해하는 데 도움이되는 이론적 교육을 제공받습니다.
3
인간의 가장 중요한 미덕 중 하나로서 인내심을 높이는 교리로 돌아가십시오. 반드시이 신념이나 신념을 고수하는 것은 아니며 필요한 품질 교육과 관련하여 그들로부터 배우십시오.
4
모든 일을 끝내십시오. 자신의 경우에 가서 무언가를 던지고 잠시 후에 돌아갑니다. 점차적으로 휴식 시간이 짧아지고 곧 완전히 사라질 것입니다. 다시 돌아 오면 곧 위치가 바뀔 것입니다. 실패한 비즈니스에 대한 끊임없는 압박은 지 치며, 모든 일을 처음부터 다시 시도하여 활동을 다시 시작할 필요가 없습니다.
5
호흡 운동의 원리를 사용하여 인내심을 키우십시오. 아침에 몇 분 동안 운동을 완료하십시오. 결과는 오래 가지 않을 것이며 곧 전체 컴플렉스를 마스터하고 싶을 것입니다. 불쾌한 의무적 행동으로 바뀌지 않고 점차적으로 참여하지 않도록 모든 것을 한 번에 시작하지 마십시오. 그러면 불편을 겪지 않습니다.
6
기억에 남는 선에 몸을 담그십시오. “오늘 나는 전차에 무례하지 않았어요.”라는 종이에 글씨를 써서 거울에 걸어 놓으십시오. 또는 좋아하는 영화를 보면서 휴식을 취하십시오.
7
인내와 인내가 필요한 새로운 취미에 시간을 내십시오. 많은 옵션이 있습니다: 구슬, 퍼즐 따기, 선박 또는 자동차 모델 조립 등이 있습니다.