사람이 도움을 요청하거나 울지 못하고 다소 보호 감을 느끼기 때문에 문제에 대처하는 것이 훨씬 어렵습니다. 그러나 그들이 말하는 것처럼 익사하는 사람들의 구원은 익사하는 사람들 자신의 일이며, 우리의 행복은 우리 손에 달려 있습니다. 몇 가지 유용한 팁을 채택하여 어두운 차선에서만 생존 할 수 있습니다.
사용 설명서
1
일반적으로 어려운시기에는 모든 가능한 문제가 동시에 쌓여 휴식을 취하거나 해결할 시간이 없습니다. 이 경우 모든 어려움을 종이에 적고 중요한 순서대로 정리하십시오. 지금 가장 중요하고 시급한 작업을 해결하기 시작하면 조금 더 낮은 작업이 날개에서 기다리고 있습니다.
2
몸조심하고 휴식을 취하십시오. 수면은 힘든 하루를 보낸 후 힘을 회복시키는 데 도움이되는 마법의 약입니다. 그것을 무시하면 낮에는 완전히 행동 할 수 없으므로 문제가 해결되지 않습니다. 그러므로 잠자리에 들기 전에 휴식을 취하고, 목욕을하고, 침착 한 음악을 켜고, 모든 억압적인 생각을 머리 밖으로 내 던지십시오. 당신은 아침에 모든 중요한 것들을 결정했고, 지금은 수면의 시간입니다.
3
건강과 안전을 관리하십시오. 적절한 영양 섭취, 일상 생활 및 휴식, 적당하지만 규칙적인 운동은 어려움에 대처하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신의 심리적 성격의 문제를 해결할 수 있음을 의미하는 물리적 후방 영역을 강화할 것입니다.
4
유머 감각은 때로는 가장 어려운 상황에도 대처하는 데 도움이되며, 그 수가 많으면 의사가 지시 한 것입니다. 모든 문제를 매우 심각하게 받아 들여서는 안되며 외부에서 문제를 살펴보십시오. 슬픔을 만져도 약간의 기쁨을 더한다면 생활, 호흡, 일이 조금 더 쉬워집니다.
5
과거에 살지 말고 슬픔과 눈물을 흘리는 순간을 모두 기억하지 마십시오. 당신과 함께 있었던 모든 것이 지나갔고, 이제 인생의 새로운 단계에 있습니다. 그러므로 현재에 살고, 모든 눈으로보고, 미래는 밝고 밝아지고 결국 미소를 지을 것입니다. 과거에는 어두운 짐을 남기고 미래의 행복을위한 공간을 마련하십시오.
6
미리 계획했지만 중요하지만 불쾌한 사업이 있다면 그 사업을 포기해서는 안됩니다. 문제를 해결하고 문제와 두려움을 모두 버릴 수있는 것이기 때문에 두려움에 굴복하지 마십시오.
7
다른 사람에게 사랑과 도움을 주면 두 배로 돌아옵니다. 당신은 혼자 인 것처럼 보이지만, 주위에 많은 사람들이 있으며, 그들은 지원과 보살핌이 필요합니다. 자연과 동물에주의를 기울여 조금 따뜻하게 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 열린 마음으로 관심이없는 일을하는 것입니다. 이것은 많은 정신적 외상을 치료하고 가장 희망이없는 상황에 대처하는 데 도움이됩니다.
8
그리고 가장 중요한 것은 항상 검은 막대가 필연적으로 끝나고 그 후에 흰색, 행복하고 밝은 줄무늬가 있음을 기억하십시오. 그리고 그것은 얼마나 빨리 올지 당신에게 달려 있습니다. 그러므로 절망하지 말고 희망과 믿음과 사랑으로 미래를 포기하고 세우십시오.