말더듬은 언어 장애로 고통받는 사람에게 많은 불편을 주며 여러 가지 감정을 유발합니다. 말더듬이 치료 가능한지에 대해서는 다른 의견이 있지만, 그것을 줄일 수 있습니다.
사용 설명서
1
전문가에게 문의하십시오. 우리가 아이들에 대해 이야기한다면, 모든 의사가 비슷한 관점을 공유하지는 않지만 나이와 발생 이유에 따라 말더듬이 사라질 수 있습니다. 성인의 경우 모든 것이 다릅니다. 말을 더듬기 시작하면 의사에게 즉시 가야합니다. 1 분마다 계산되므로 돌이킬 수없는 프로세스가 발생할 수 있습니다.
2
권장 사항을 따르십시오. 치료 과정에는 많은 시간과 노력이 들지만 여전히 신중하게 따라야합니다. 무언가가 처음 실패하면 포기하지 말고 훈련을 계속하십시오. 긍정적 인 태도와 노력은 많은 것을줍니다.
3
당신의 일상을 따르십시오. 말더듬하는 사람들은 충분한 수면을 취하고 수면이 깊고 고품질이되도록 가능한 모든 것을해야합니다.
4
잘 먹어 영양조차도 질병과의 싸움에 도움이 될 수 있습니다. 야채 음식이 선호되어야합니다. 그리고 매운 지방, 짠 음식뿐만 아니라 카페인을 함유 한 제품은식이 요법에서 제외하거나 적어도 소비를 제한하는 것이 좋습니다.
5
말더듬을 피하십시오. 시끄러운 사건, 격렬한 활동, 감정의 폭발을 일으키는 영화 및 프로그램 시청, 가족의 격렬한 관계는 말더듬에 기여할 수 있습니다. 그러한 현상이 말 더미의 삶에서 확고하게 확립되면 질병에 대처하는 것이 불가능합니다.
6
연설을 잘 관리하십시오. 말을 할 수 없다면 스스로 말을 많이하지 마십시오. 사람들과 좋은 의사 소통을 유지하려면 너무 피곤하지 않도록 질문을하고 대화를하십시오. 말이 피곤하다고 생각되면 다른 사람에게 상황을 설명하고 가능하면 휴식을 취하십시오.
7
신선한 공기를 마시십시오. 고른 호흡과 함께 천천히 걷는 것은 말의 기관을 이완시키고 부드러움과 페이스를 회복시키는 데 도움이됩니다. 이상적으로, 당신은 동시에 품질을 향상시키기 위해 취침 전에 매일 걸어야합니다.
8
스포츠 활동을 피하십시오. 말을 더듬는 사람에게는 활기차고 활발한 팀 게임과 경기가 금기되어야합니다. 언어와 호흡에 악영향을 미치지 않는 적절한 대안을 찾는 것이 가장 좋습니다.