자기 의심은 종종 사람들이 원하는 것을 성취하고, 자신을 깨닫고, 어려움에 대처하지 못하게합니다. 그러므로 당신의 능력과 능력에 대한 확신을 얻는 것이 매우 중요합니다.
사용 설명서
1
자신감이 필요한 이유를 결정하십시오. 자존감이 높아질 때 삶의 변화를 분석하십시오. 이러한 이유는 아마도 당신의 성격 변화에 큰 동기가 될 것입니다.
2
가사일부터 시작하여 직장 문제로 끝나는 문제에 대해 스스로를 개선하십시오. 철저히 공부 한 적어도 특정 과목에 대해 더 자신감을 가질 것입니다.
3
당신의 모습을보십시오. 그러한 의심이 전반적인 자존심에 영향을 미치기 때문에 자신이 잘 보이지 않는다고 생각해서는 안됩니다. 자신에 대해 싫어하는 것을 결정하십시오. 예를 들어, 옷이 편안하지 않으면 옷장을 검토하십시오. 체력이 마음에 들지 않으면 운동을하십시오. 그러나 당신의 결점을 생각하지 마십시오. 모두 결점이 있습니다.
4
행동을 바꾸십시오. 먼저 외모에 대한 확신을 가지면 곧 내면의 자신감이 어떻게 형성되는지 느낄 것입니다. 자세를보고, 걸음 걸이. 대화의 주제와 관련하여 제스처가 열려 있어야합니다. 대화하는 동안 장애없이 서두르지 말고 유능하게 말하십시오. 대화 중에 대화를보십시오.
5
자신의 의견으로는 충분한 자신감이있는 환경의 사람을위한 역할 모델을 찾으십시오. 그를 자세히 살펴보십시오. 아마도 당신은 자신을 위해 무언가를 채택 할 수 있습니다.
6
행동하십시오. 욕망을 충족시키는 데 적극적으로 참여하십시오. 상황, 실제 기회 및 가능한 위험을 올바르게 평가하는 방법을 배웁니다. 결과가 부정적이면 실패의 원인을 파악하십시오.
7
다른 사람들에게주의를 기울이십시오. 어려운 상황에 처했을 때 친구를 지원하십시오. 그들을 격려함으로써 당신은 자부심을 증가시킵니다. 자신이나 다른 사람을 너무 비판하지 마십시오.
- 자신감을 키우는 방법
- 자신감을 얻는 방법