덜 걱정하는 법

덜 걱정하는 법
덜 걱정하는 법

비디오: 예민한 성격때문에 걱정,불안, 생각 많은 마음 습관 고치는 법 (인간관계,처세술) 2024, 유월

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Anonim

경험은 사람에게 독특하며 심지어 가장 무관심하고 냉혈한 것처럼 보일 것입니다. 사람들은 불의와 실패로 인해 화가 난 사랑하는 사람들에 대해 걱정하고 있습니다. 이것은 이해할 수 있고 당연합니다. 그러나이 품질이 분명히 과도한 형태를 취하는 사람들이 있습니다. 예를 들어, 그들은 자녀에 대해 매우 걱정하고 있으며, 걸음마다 모든 걸음을 통제하며, 오랫동안 자랐더라도 그들 자신은 부모가되었습니다. 구호 품이나 길 잃은 개를 요구하는 가난한 할머니의 눈앞에서 그들은 눈물을 흘릴 준비가되어 진정한 우울증에 빠졌습니다. 이러한 과도한 경험은 해를 끼치므로 가정, 동료와 의사 소통하기가 어렵습니다.

사용 설명서

1

과도한 경험은 주로 책임감이 높은 인상적인 사람들에게 내재되어 있습니다. 그들은 증가하는 요구로 자신을 취급하므로 다른 사람들과 동일하게 기대합니다. 그들이 불의, 잔인 함, 무관심을 보는 것은 참을 수 없으며, 주위에 슬픔이 너무 많을 때 상대적으로 잘 사는 죄의식에 고통받습니다. 그러므로 그들은 스스로를 걱정하고 다른 사람들을 불안하게 만듭니다.

2

모든 것은 중간에 필요합니다. 세상의 모든 죄에 대해 책임을 질 수있는 사람은 아무도 없습니다. 궁핍 한 모든 노인을 돕고, 배고픈 아이들을 먹이고, 집없는 모든 동물을 보호 할 수는 없습니다. 가장 고귀한 것조차도 강박 관념으로 변할 수 없습니다.

3

아이들에 대한 우려는 가장 이해하기 쉽고 자연스러운 것입니다. 정상적인 부모는 본능적으로 어린이를 위험으로부터 보호하고 도움을주고 필요한 조언을합니다. 그러나 다시 모든 것이 적당합니다. 이해하십시오: 성인 아들이나 딸은 사소한 불일치로 취급되어서는 안됩니다. 당신이 당신과 의사 소통하기를 아프게하기를 원치 않을 것입니다.

4

이 논증으로 자신을 안심 시키십시오. 성숙한 자녀는 똑똑하고 현명한 사람이며 자신이나 손자의 적이 아닙니다. 그들은 스스로 올바르게 먹고, 계절에 따라 옷을 입으며, 어린이를주의 깊게 모니터링하고, 건강을 보호하고 불필요한 위험을 피해야한다는 것을 알고 있습니다. 실제로, 그렇지 않으면 희귀 한 바보를 키우는 것으로 밝혀졌습니다.

5

자동 제안에 의지하십시오. "나는 긴장하기 때문에 나 자신을위한 곳을 찾을 수없고, 나 자신을 찌르고 다른 사람들을 찌르기 때문에 나를 더 악화시킨다." 그리고 정말입니다.

6

자격있는 내분비 전문의와상의하여 갑상선을 검사하는 것은 아프지 않습니다. 사실 그러한 과도한 불안, 경험은 호르몬 수준의 위반으로 인해 발생할 수 있습니다. 시험을보고 필요한 모든 시험을 통과하십시오. 필요한 경우 치료 과정을 처방받습니다.

걱정없이 사는 법