당신의 인생을 더 심리적으로 편안하게하는 것은 많은 사람들의 소망입니다. 사실, 이것은 세계적인 변화와 도덕적 위업을 요구하지 않으며, 당신의 감정적 배경이 훨씬 더 긍정적이되도록 작은 변화조차도 충분합니다.
먼저, 사소한 일에 대해 걱정하지 말고 영향을 줄 수없는 사건에 대해 걱정하십시오. 악천후, 강제 큐잉, 대중 교통 수단의 일상 여행-스트레스와 성가신 이유는 아닙니다. 유용한 것을 위해 그런 불쾌한 취미조차 바꾸고 사용하십시오.
밖에 비가 오나요? 뜨거운 차를 양조하고 신선한 패스트리로 자신을 기쁘게 할 이유가 없습니다. 또한 날씨가 좋지 않을 때는 따뜻한 담요로 싸서 좋아하는 영화를 읽거나 보는 것이 좋습니다.
인생에는 기분을 상하게하고 불안전 한 불쾌한 상황이 있습니다. 발생한 일에 영향을 줄 수없고 문제에 대한 해결책이 귀하에게 달려 있지 않은 경우 상황을 해결하도록하십시오. 무슨 일이 있었는지 결론을 내리고 나아가십시오.
당신의 인생에서 부정을 최대한 제거하십시오. 철저한 청소를하십시오. 당신에게 불쾌한 사람들“스크랩으로 보내기”, 대가로 아무 것도받지 않는“기생 친구”들은 당신에게 불쾌한 사람들과의 의사 소통을 제한합니다. 가족에 관해서는 여기의 모든 것이 조금 더 복잡합니다. 그냥 "갑옷을 입어"시도하고 친척의 공격에 반응하거나 모든 것을 농담으로 줄이는 법을 배우지 마십시오. 이 전술이 효과가 없다면, 틀을 단단히 세우거나 불쾌한 친척들과의 의사 소통을 제한해야합니다.
과거를 풀어 라. 낡은 모욕과 감정으로 생활하는 것은 아무 의미가 없습니다. 당신이 어떻게“씹는가”아무리 변하지 않을 것입니다. 그것은 당신을 화나게하고 새로운 목표를 달성하는 길을 방해 할뿐입니다. 중요한 것은 올바른 결론을 내리고 과거를 되돌아 보지 않고 과거를 떠나지 않고 앞으로 나아가는 것입니다.
작은 것들을 즐기는 법을 배우십시오. 눈을 뜨고 주변 세계를 보라. 누구나 우주에 감사해야 할 것이 있습니다. 힘든 하루를 보낸 친척, 가족, 친구, 동물, 아름다운 자연, 맛있는 음식 및 편안한 침대 – 이것은 기쁨의 이유가 아닙니다.
카메라를 구입하고 친숙하고 평범한 사람에게 작고 아름다운 것을 보는 법을 배우십시오.
인생을 더 심리적으로 즐겁게 만드는 가장 좋은 방법은 새로운 감정과 느낌으로 채우는 것입니다. 여행, 새로운 것을 배우고, 취미를 찾고, 춤을 추고, 책을 읽고, 신선한 공기를 더 많이 마시 며 일상 생활에 집중하지 마십시오. 긍정적으로 생각하고 긍정적 인 변화가 확실히 당신의 삶에 올 것입니다.