종종 아침 소동에서 우리는 중요한 일을 잊어 버리고이 때문에 우리는 긴장하고 걱정하기 시작합니다. 그러한 상황을 피하려면 아침 의식을 수행하고 이른 시간에해야 할 일을 계획 할 수 있어야합니다. 이렇게하면 아침을 즐기고 불필요한 스트레스없이 인생의 새로운 날을 시작할 수 있습니다.
저녁에 필요한 모든 것을 준비하십시오
잠자리에 들기 전에 저녁에 시간이 있다면, 이것은 내일 무엇을 입을지를 생각하고 결정할 수있는 좋은 기회입니다. 생산적인 학습이나 업무에 필요한 모든 것을 접어 배낭이나 가방을 포장하십시오. 또한 일상 생활에서 아침에 시간을 잃지 않도록 다리미를 다림질하고, 휴대 전화를 충전하고, 신발을 씻어야합니다.
아침을 즐기십시오
깨어 난 후에는 냉수를 마시고 주전자를 데우거나 커피를 만드는 것이 중요합니다. 그 후에 만 씻거나 샤워를해야합니다. 부엌에서 차를 데우거나 커피를 만들고 있다는 것을 알면 욕실에 너무 오래 귀찮게하지 않기 때문에 이것은 훌륭한 규칙입니다. 물을 마신 후에는 즉시 음료를 양조하고 식은 동안 아침 식사를하십시오.
지정된 시간에 일어나
그래도 알람이 거의 발생하지 않으면 15 분 전에 설정해야합니다. 이렇게하면 깨어 난 시간이 너무 길면 추가 시간이 주어집니다.
소셜 네트워크를 열지 마십시오
아침 루틴 중에는 인터넷을 전혀 켜지 마십시오. 이렇게하면 많은 시간이 절약됩니다. 또한 인터넷이없는 시간은 다른 중요한 것들에주의를 집중시키는 데 도움이됩니다.
긍정적 인 에너지 재충전
아침에는 가능한 많이 미소를 짓고 자신과 사랑하는 사람에게 행복을 전하십시오. 낮에는 더 많은 사랑과 따뜻함과 친절을 느낄 수 있습니다. 당신은 긍정적 인 고소의 운반자가 될 것이고, 다른 사람들이 당신을 위해 도달 할 것입니다. 어떤 경우에도 특히 아침에 부정적인 사람이되지 마십시오. 아침은 하루 종일 분위기를 조성하여 원하는 방식으로 만들 수 있습니다.