누구나 꿈이 있습니다. 그러나 모든 사람이 그가 꿈꾸는 것을 기억할 수는 없습니다. 당신이 당신의 꿈을 기억하는 법을 배우면 기억력은 때때로 향상 될 것입니다.
이것은 흥미롭고 매혹적인 연습입니다. 간단한 권장 사항을 수행하면 실제로 많은 양의 정보를 기억하고 필요할 때 메모리에서 "제거"할 수 있습니다.
이 연습을 완료하려면 노트북 (또는 노트북)과 펜이 필요합니다.
당신이해야 할 유일한 일은 깨어 난 직후 꿈을 기록하는 것입니다. 깨어있는 동안 꿈을 꾸는 것을 여전히 기억하기 때문입니다. 얼마 후, 이 운동을 해본 적이 없다면 꿈을 기억하기가 어려울 것입니다. 거의 모든 꿈을 잊었더라도 걱정하지 마십시오. 최소한 두 문장을 적어보십시오. 이 운동은 5 분 이상 걸리지 않습니다.
매일 꿈을 기록하면 결과가 곧 나타납니다. 좋은 결과로 간주 될 수있는 것은 무엇입니까?
-매일 꿈을 기억하십니까
-당신은 하룻밤 사이에 있었던 여러 가지 꿈을 기억할 수 있습니다.
-당신의 꿈은 밝아지고 포화됩니다
-당신은 적어도 하나 또는 두 순간을 기억한다면 당신의 기억에 꿈의 음모를 복원 할 수 있습니다
-수면, 대화 주제, 소리, 냄새, 감각의 세부 사항을 기억하십니까
-깨어 난 직후 꿈을 기억하지 못하면 며칠 후에 실수를 기억할 수 있습니다
-당신의 꿈은 더 연결되고 논리적이 될 것입니다.
-다음날 밤 꿈을 "볼"수 있습니다
정기적으로 꿈을 기억하면서 기억력을 키 웁니다 당신은 상상력, 연관성 및 추상적 사고력을 개발합니다. 다소 안정적인 결과를 얻으면 꿈 기록을 중단하고 정신적으로 운동을 계속할 수 있습니다.
같은 꿈이나 비슷한 꿈을 자주 본다면 놀라지 마십시오. 그래서 당신의 잠재 의식은 당신에게 무언가를 "전달"하려고합니다. 어쩌면 해결해야 할 문제를 나타내거나 수면 이미지를 사용하여 올바른 해결책을 제시 할 수도 있습니다. 또한, 잠을 자면 뇌는 하루에받은 정보를 처리합니다. 꿈에서 볼 수있는 기호, 표시 및 그림의 도움으로 기억에 정보가 "적합"합니다. 또한 정보는 꿈을 통해 기억에서 "제거"될 수 있습니다. 인생에서 무언가가 바뀌면 꿈이 바뀝니다.