폭력과 고통에 직면 한 많은 사람들은 두려움을 경험합니다. 이것은 자연 스럽습니다. 인간은 합리적이지만 동물이기 때문에 자연 보존 적 본능에 관한 것입니다. 고통은 우리의 본질의 핵심 인 위험에 대한 유기체의 신호입니다.
사용 설명서
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많은 심리학자들은 고통에 대한 두려움을 포함하여 두려움과 싸우는 것이 거의 쓸모가 없다고 생각합니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 사람이 무언가에 대해 더 많이 생각하고 자신을 통제하려고할수록 더 많이 흡수합니다. 당신의 내면 세계를 분석하고, 정말로 두려워하는 것과 왜 그런지를 이해하려고 노력할 가치가 있습니다. 아마도 당신은 특정한 유형의 고통에 겁에 질려있을 것입니다. 신체적, 정신적 고통이 다를 수 있습니다.
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질문에 대답하려고 노력하십시오. 통증에 대한 두려움은 무엇과 관련이 있습니까? 문제의 원인을 찾는 데 도움이됩니다. 두려움을 절대적으로 억제하는 데 집중할 필요가 없습니다. 내면의 일부로 감정을 당연하게 받아 들여야합니다.
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당신이 근본적으로 자신을 변화 시키겠다고 결정한다고 가정하십시오. 어떤 이유로 고통에 대한 두려움을 줄여야합니다. 목표를 달성하기 위해 다른 더 강한 감정을 사용할 수 있습니다. 고통에 대한 두려움보다 더 강한 것은 무엇인가? 아마도 책임감, 분노 또는 목표를 달성하려는 열망이 도움이 될 것입니다.
고대에는 전사들이이기려는 큰 소망 덕분에 고통에 대한 두려움을 억제했습니다. 자존심, 더 나은 욕망, 자신을 주장하려는 시도 … 물론 각 사람은 자신의 가장 강한 감정을 가지고있어 모든 사람들이 둔해질 수 있습니다. 당신의 정신 의이 기능을 활용하십시오.
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아마도 당신은 당신의 고통뿐만 아니라 다른 사람들의 고통도 두려워 할 것입니다. 이것은 당신을 민감하고 반응적인 성격으로 특징 짓는 상당히 흔한 사건입니다. 이 문제에 대한 해결책은 모든 생명체가 고통 받고 있다는 것을 분명히 이해하는 것입니다. 이것은 불가피합니다. 당신은 고통에 대한 당신의 태도를 재고하고 그것을 모든 것의 특징 인 특징으로서 주어진 것으로 인식하기 시작해야합니다.
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육체보다 정신적 고통을 다루기가 더 어렵습니다. 상처를 치유하고 공개적으로 두려워하지 않고 미래를 들여다보기로 결정하면 전문가에게 의뢰하거나 사랑하는 사람에게 마음을 여는 것이 좋습니다. 솔직한 대화는 영적 장벽과 두려움을 극복하기위한 첫 단계입니다.
주의
또 다른 더 강한 느낌에 집중함으로써 어떤 감정, 심지어 두려움까지도 혼란스럽게 할 수 있습니다.
유용한 조언
두려움에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 마십시오. 고통은 사람의 삶에 없어서는 안될 부분입니다. 두려움이 무의미합니다. 주어진 고통을 가하는 것이 더 쉽습니다.