인간에게는 많은 것이 주어졌으며, 그는 개인적인 생활을하고 직장을 구하며 생활 수준을 높일 수있는 기회에 둘러싸여 있습니다. 그러나 모든 사람이 운명의 선물을받을 수있는 것은 아닙니다. 그 이유는 두려움과 자기 의심 때문입니다. 인생을 즐기려면이 부정성을 극복해야합니다.
사용 설명서
1
두려움과의 싸움은 그들의 인식으로 시작해야합니다. 이렇게하려면 아무도 귀찮게하지 않을 편리한 시간을 선택하십시오. 혼자서 빛을 어둡게하십시오. 편안한 분위기를 조성하십시오. 눈을 감고 가장 걱정하는 것을 생각하면 평화롭게 살 수 없습니다.
2
효과적인 심리적 기술을 적용하십시오. 당신이 두려워하는 일이 이미 일어났다 고 상상해보십시오. 이것을 재현하고, 이것이 어떻게 일어날 수 있는지, 그리고 다음에 어떤 일이 일어날 지 자세히 생각하십시오. 가장 중요한 것은 이벤트의 무서운 발전에 대응하여 무엇을 할 수 있는지 결정하는 것입니다. 예를 들어, 직업을 잃는 것을 두려워합니다. 이것이 이미 일어난다 고 상상해보십시오. 다음에 무엇을 하시겠습니까? 이 반성의 단계에 초점을 두십시오. 따라서 두려움이 나타나면 정신적으로 다시 돌아옵니다.
3
당신의 생각을 재건하십시오. 두려움은 생각이 일어날 수 있거나 우회 할 수있는 바람직하지 않은 사건을 일으킬 때 항상 미래와 관련이 있습니다. 여기와 지금 살아보세요.
4
불확실성을 없애기 위해서는 심리 운동만으로는 충분하지 않습니다. 불확실성은 무의식적으로 사람이 자신이 충분하지 않다고 믿는 사실에 근거합니다. 이것은 이성의 관계뿐만 아니라 직위의 점령, 특정 지위의 달성 등과 관련 될 수 있습니다. 따라서 자신의 능력에 자신감을 갖고 싶은 분야에서 지속적으로 훈련하십시오. 거리에서 더 자주 알게되고 전문 기술을 심화시키는 등
5
당신의 힘을 확인하는 기회를 찾으십시오. 예를 들어, 자신이 예술가이지만 자기 의심으로 인해 심각한 주문을받지 못하는 경우 작은 일부터 시작하십시오. 중요한 뉘앙스는 이러한 작은 일을 스스로가 아니라 고객을 위해해야한다는 것입니다. 따라서 더 큰 작업을 위해 마음을 훈련시킵니다.
주의
유명한 심리학자 칼 융은 신에 대한 믿음없이 두려움을 극복하는 것은 불가능하다고 주장했다.