명상을 시작하려면 다음을 이해해야합니다. 명상 자체는 수단이 아니라 목표이며 결과입니다. 보통 사람이 앉고 눈을 감고 명상에 빠진 것처럼 연습 자체로 명상하는 단어를 사용하십시오. 그러나 실제로-이것은 다양한 기술을 사용하여 도달 해야하는 상태입니다. 이 상태가 되려면 약간의 노력이 필요합니다.
사람은 단지 기쁨이나 슬픔 또는 분노의 상태를 취하고 경험할 수 없습니다. 다양한 생각이 그를 이러한 감정으로 이끌었습니다. 그는 웃기고 웃는 것을 생각할 수도 있지만 마음의 움직임이이 기쁨을 가져 왔습니다.
마음은 항상 움직입니다. 한 극성에서 다른 극성으로 이동합니다. 이제 무언가가 당신의 기쁨을 일으켰습니다. 잠시 후에 무언가가 분노 나 슬픔을 일으켰습니다. 일부 생각, 이미지 및 마음은 이러한 감정, 내부 상태로 식별되고 마음은 이러한 이미지로 식별됩니다.
명상은 생각이없는 상태입니다. 이것이 내부 대화의 중지라고도하는 이유입니다. 마음의 움직임은 잠시 멈추고 마음과 함께 움직 인 에너지는 한 시점에 모이고, 움직일 곳이 없기 때문에 의식의 폭발이 일어납니다.
초신성 폭발, 초신성의 탄생과 같은 천문학적 현상이 있습니다. 초신성 버스트는 융합 과정을 기반으로합니다. 언젠가는 엄청난 양의 에너지가 한 지점에 축적 된 다음 한 순간에 엄청난 양의 에너지가 발생하기 시작합니다. 별은 이전과 근본적으로 반대되는 상태에서 새로운 퇴화 된 품질로 새로운 탄생을 시작합니다.
명상을 경험 한 사람의 마음에서도 같은 과정이 진행됩니다. 마음의 움직임과 마음의 일에 소비 된 에너지는 이제 한 시점에 모여서 몸과 의식에 무너짐이 발생합니다.