인생에서 다양한 일, 사람, 사건이 성 가실 수 있습니다. 그러나 한 유형의 개인은 더 침착하게 일어나는 일에 반응하는 반면, 다른 유형의 사람들은 모두 자신의 마음에 너무 가까이 다가갑니다.
사용 설명서
1
자신에 대한 노력은 외부 자극에 대한 과도한 반응을 멈추는 것뿐만 아니라 축적 된 부정적인 감정을 버리는 방법을 찾는 방법임을 기억하십시오. 그렇지 않으면 감정이 억압되어 스트레스가 심해집니다. 부정적인 인상이 당신 안에 쌓이지 않도록하십시오.
2
약간의 유머로 조금 더 재미있는 일과 관련되도록 노력하십시오. 분명히 어떤 상황에서는 삶을 수 없지만 웃음을 통해 감정이 사라집니다. 농담은 자극적 인 상태에서 당신을 저장하고 상황이 당신을 불안하게하지 않습니다. 측면에서 상황을보십시오. 일이 일어난 방식에서 재미있는 것을 찾으십시오. 코미디와 비유를 그립니다.
3
당신에게 일어난 일의 중요성을 과장하지 마십시오. 세계적인 의미로 상황을 살펴보십시오. 분명히이 에피소드는 당신의 삶과 건강에 심각한 결과를 초래하지 않을 것입니다. 따라서 이에 대해 강하게 반응 할 이유가 없습니다. 신경을 낭비하지 않으면 서 건강을 해칠 수 있다고 생각하십시오. 몇 년 안에 무슨 일이 일어 났는지 상상해보십시오. 아마도 이것은 당신이 붙잡는 데 도움이 될 것입니다.
4
다른 사람의 눈에는보기 흉하지 않게 감정을 조절하십시오. 사소한 일이있는 사람은 동정심이나 웃음을 일으킨다. 어떤 사람들은 당신의 감정을 이해하지 못하고 자신의 행동이 부적절하다고 생각할 수 있습니다. 그것이 당신의 개인적인 삶과 직업에 해를 줄 수있는 방법에 대해 생각하십시오. 실제로, 어떤 사람들은 균형이 맞지 않는 사람에게서 멀어 질 것입니다.
5
기분을보세요. 최근에 당신에게 일어났던 모든 좋은 일을 기억하고 일반적으로 당신의 인생에 만족한다면, 당신은 작은 일을 당신에게서 벗어날 수 없을 것입니다. 따라서 과민증은 자신이 잘하지 못한다는 신호로 간주해야합니다. 개인적인 위기에 처했을 수 있습니다. 어쩌면 해결되지 않은 문제로 인해 압력이 가해져 모든 일 때문에 긴장하게 될 수도 있습니다. 당신의 머리와 삶의 순서를 정하십시오. 긍정적으로 조정하고 시작하지 마십시오.
6
때로는 다른 사람들이 자극의 역할을합니다. 친척, 친구 또는 동료가 될 수 있습니다. 이 개인이나 그 개인에 대해 싫어하는 점과 그 이유에 대해 생각해보십시오. 또한, 당신은 자신의 성격과 자신의 단점에 대한 권리가 있으며, 당신의 의견이 최후의 수단이 아님을 인식해야합니다. 자신이 다른 사람을 귀찮게하는지 생각하십시오. 자신의 관용을 키우십시오. 다른 사람들은 그렇지 않은 이유가있을 수 있음을 기억하십시오. 누군가가 당신을 특별히 아프게한다는 것을 이해한다면, 이 사람과의 의사 소통을 제한하거나 상대방을 괴롭히는 형태로 싸울 수 있습니다.