정서적 압박감과 수줍음은 종종 인생을 방해합니다. 이러한 특성을 수정하려면 스스로 작업해야합니다. 누구나 자신의 독특한 치유 방법과 삶의 질을 향상시키는 방법을 찾습니다.
어떤 사람들은 본 성상 매우 부끄러워서 다른 사람에게 열리거나 감정을 보여줄 수는 없지만 정말로 원합니다. 정서적 추위는 여러 가지 이유에 근거합니다. 여기에는 가족의 육성, 성격, 삶의 어려움 등이 포함될 수 있습니다. 정서적 압박감으로 인해 사람들과 의사 소통하는 데 불편 함과 어려움이 생기면이를 제거해야합니다. 더 자유롭게되는 여러 가지 방법이 있습니다.
심리 훈련
그들은 지원 그룹이나 거울 앞에서 집에서 수행 할 수 있으며 두 가지를 결합하는 것이 좋습니다. 다양한 생활 상황에서 감정을보다 쉽게 표현하는 데 도움이되는 많은 운동이 있습니다. 처음에는 어려울 것이지만 긍정적 인 결과를 얻으려면 인내가 필요합니다.
심리학 연구
다른 사람들의 행동을 더 잘 이해하기 위해 다양한 종류의 심리학 문헌을 읽을 수 있습니다. 스스로 작업하고 실질적인 권장 사항을 제공하는 데 도움이되는 것을 선택하십시오.