우리는 끊임없이 심리적 스트레스 상태를 경험하고 있습니까? 이 문제를 어떻게 처리하고 어떤 간단한 규칙을 사용해야합니까?
계절적인 요인 만이 우리의 심리적, 신체적 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 물론 아무데도 없지만 가장 중요한 역할을합니다. 전 세계, 특히 세계의 남부와 서부 지역에서 온 뉴스 범죄 연대를 보면서 기후가 비난받지 않을 것이라고 판단 할 수 있습니다.
물론, 사람의 기후 위치는식이 요법과 라이프 스타일에 전체적으로 영향을 미치지 만 환경 요인에 완전히 적응할 수는 없습니다. 그리고 정신적, 정서적 상태에 대한 이유는 모든 사람에게 순수합니다. 이것은 지리적 특성의 문제가 아니라 모든 사람에게 내부 문제입니다.
과학자들은 신경 긴장의 원인이 세계의 경계 내에서 자신에 대한 개인적인 인식에 있다는 것을 오랫동안 발견했습니다. 그리고 40 %만이 충분한 일광 시간, 다양한 음식 및 충분한 양의 비타민과 미네랄, 텔레비전과 인터넷 뉴스, 날씨 요인과 같은 환경 요인에 달려 있습니다.
에너지 프로세스에 대한 책임은 개인에게 있습니다. 부정적인 심리적 스트레스를 완화하는 방법을 배우기 위해 이러한 에너지 과정을 확립하는 방법에 대해 생각할 수 있습니다. 몇 가지 실용적인 팁을 기록해보십시오. 예를 들어, 적절하고 건강한 식단을 만들고 필요한 양의 비타민을 섭취하십시오. 또한 개별적으로 적합한 요가 또는 명상 기술을 시도하십시오.
부정적인 뉴스가 나오는 TV 시청이 적고 인터넷에서 불필요한 정보의 흐름을 최소화합니다. 다양한 흥미로운 사람들과 흥미로운 의사 소통을 개발하고 유용한 정보와 경험을 교환합니다. 이에 대한 성향이 있다면 새로운 창의력을 발휘해보십시오. 그리고 몸에 금식 일을 체계적으로 마련하는 것을 잊지 마십시오.
적어도 일주일에 한 번, 적어도 몇 시간 동안 혼자서 외계의 소음으로부터 자신을 보호하십시오. 이것은 신경계의 상태를 정상화하는 데 도움이됩니다.