어린 시절은 가장 구름없는 시간입니다. 당신이 어렸을 때, 모든 결정은 부모에 의해 이루어졌으며 그것은 당신에게 완전히 적합했습니다. 기분이 좋지 않은 문제와 심각한 이유가 없습니다. 그러나 사람이 나이가 들수록 더 많은 문제가 나타납니다. 대부분의 경우 이러한 문제는주의를 기울일 가치가없는 작은 문제입니다.
사용 설명서
1
왜 가장 자주 화를 내는지 생각해보십시오. 문제는 인생에서 당신이 만족스럽지 않고 시정하고 싶은 상황입니다. 문제에 집중하기 때문에 우울한 기분을 느끼고 끊임없이 그것에 대해서만 생각합니다. 왜 그렇게 자주 문제가 평화롭게 살지 못하게하는지 이해하십시오.
2
어떤 문제가 실제로 무시 될 수 없는지 스스로 결정하십시오. 물론 직장에서 해고 당했거나 사랑하는 사람에게 무언가가 일어났다면 정신과 미소를 지킬 수는 없습니다. 그러나 그러한 문제는 그리 많지 않으며, 종종 사람은 약간의 문제로 평생 문제를 일으키고 그러한 분위기는 실제로 자신의 삶을 독살시킵니다.
3
친구들과 대화하십시오. 당신과 가까운 사람들은 당신을 귀찮게하고, 상황에 대한 그들의 비전을 설명하고 당신을 안심시킬 수있는 문제를 냉정하게 보도록 도울 것입니다. 당신은 끊임없이 닫을 수 없으며 누군가를 당신의 영혼에 빠지게 할 수 없습니다. 말하고 신뢰하는 사람들과 감정을 나누는 것이 좋습니다. 아마도 그러한 대화는 당신을 격려하는 데 도움이 될 것입니다.
4
상태를 분석하십시오. 혼자서 또는 친구의 도움으로 문제에 대한 견해를 바꿀 수 없다는 것을 이해하면 심리 치료사에게 문의하십시오. 전문가는 상태를 개선하기 위해 올바른 단어를 찾을 수 있습니다. 주저하지 말고 전문가에게 연락하십시오. 문제가 없습니다. 심리 치료사는 다른 사람들을 만나고 불용성 문제로 고통받는 사람 만이 아니라는 것을 이해하는 훈련을 계속하도록 조언 할 수 있습니다.
5
인생은 단 하나 뿐이며 문제가 해결되고 사라지고 경험과 기분이 좋지 않은 퇴적물이 남아 있기 때문에 문제에 대해 측정 한 시간을 낭비해서는 안된다는 것을 인식하십시오. 긍정적 인 태도로 자신을 조정하십시오. 친구들과 더 많은 의사 소통을하고 극장이나 영화관에 가서 도시를 걸어보세요. 불필요한 생각에서 멀어지면 곧 습관이 될 것입니다. 당신은 당신의 얼굴에 미소로 사는 것이 훨씬 더 즐겁다는 것을 알 수 있습니다.