정시에 행동하기 시작하면 중년의 위기를 극복하는 것은 어렵지 않습니다. 당신의 건강에주의를 기울이고 당신을 기쁘게하는 것을 개발하고 행하십시오.
중년의 위기 – 사회에서 자신의 입장에 대한 불만, 현실에 대한 기대치의 불일치, 시간이 지남에 따른 실현과 관련된 상태. 일반적으로 위기는 약 30-40 년 후에 발생합니다. 어떤 사람들은이 상태에 스스로 대처하고 실제로 변화를 눈치 채지 못하지만 다른 사람들은 종종 우울해집니다. 당신의 인생이 그 의미를 잃어 버렸다고 생각되면 행동을 취하십시오.
중년의 위기의 한 가지 이유는 건강이 좋지 않기 때문입니다. 그리고 더 밝고 젊음을 느끼기 위해서는 스스로 돌봐주십시오. 먼저 의사에게 가서 검사를 받고 기존의 모든 질병을 치료하십시오. 둘째, 나쁜 습관을 포기하십시오. 흡연과 음주는 건강과 복지뿐만 아니라 신경계의 작용에도 부정적인 영향을 미칩니다. 셋째, 올바른 음식을 선택하고 유해한 음식을 거부하십시오. 넷째, 일상을 지키십시오. 일어나서 잠을 자면서 동시에 식사를하십시오. 건강한 수면에 특히주의하십시오. 그리고 마지막으로 스포츠를 시작하십시오. 피트니스, 수영, 에어로빅 등이 될 수 있습니다.
운동은 생명이며, 스포츠는 활력과 기분이 좋습니다. 재미있을 무언가를 선택하십시오. 수업 후에는 공허함과 피로감이 아니라 힘과 정서적 회복의 급증을 느껴야합니다.
중년의 위기에 대한 또 다른 이유는 그들의 활동과 재정 능력에 불만이 있기 때문입니다. 당신의 경력이 실패하고 직업이 당신에게 적합하지 않다면, 변화를 두려워하지 마십시오! 직업을 바꾸고 다시 시작하십시오. 당신이 잘하는 일을 잘 돌봐주십시오. 당신은 당신의 자신의 사업을 열고 완전히 자신에 몰입하려고 할 수 있습니다. 이것은 나쁜 생각에서 벗어나고 성공하는 데 도움이됩니다.
40 세 이상의 일부 사람들은 최고가 이미 뒤처져 있다고 믿습니다. 이것이 사실이 아님을 스스로 이해해야합니다. Ahead는 또한 많은 흥미롭고 독특하며 놀랍습니다. 그것을 확신하기 위해, 새로운 것을 배우고 개발하십시오. 지속적인 개인 성장은 새로운 감정과 활기 넘치는 삶을 제공합니다.
새로운 활동을 찾으십시오. 그다지 특이하지는 않지만 새로운 기술을 익히면 여전히 많은 능력이 있음을 확신 할 수 있습니다. 당신은 실현하는 데 도움이 될뿐만 아니라 좋은 수입을 제공하는 취미를 찾을 수 있습니다.
사랑은 또한 중년의 위기와 관련된 우울함에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가족이 있다면 자신에게 헌신하십시오. 가족과 친구들과 가능한 한 많은 시간을 보내고 흥미로운 장소를 방문하고 여행하십시오. 후반부와의 관계는 다양 할 수 있으며 다양해야합니다. 30-40 년-지금은 자신을 사로 잡아 개인 생활을 끝내는 시간이 아닙니다. 반대로, 이 나이에 사람은 성적이고 해방 될 수 있으며 그렇게해야합니다. 독신이라면 사랑에 빠지는 것을 두려워 할 필요가 없습니다. 폭풍우가 치는 로맨스는 우울증에서 벗어날 수 있고 강한 관계로 발전 할 수 있습니다.
모든 조치가 성공하지 못하면보다 결단력있게 행동하십시오. 심각한 변화 나 흔들림이 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 거주지를 변경하고 다른 도시 나 다른 국가로 가십시오. 이미지, 습관, 소셜 서클을 변경하십시오. 새로운 지인과 감정은 당신의 삶이 당신에게 달려 있다는 것을 분명히 해 줄 것입니다.
인생은 계속된다는 것을 기억하십시오. 그리고 당신 앞에서는 많은 흥미롭고 알려지지 않은 것을 발견 할 것입니다.