어떤 사람들은 대중 연설을 두려워합니다. 그러나 심리적 인 것을 제외하고는 그 이유가 없기 때문에 두려움은 근거가없는 것으로 밝혀졌습니다. 두려워하지 않으려면 감정을 통제해야합니다.
사용 설명서
1
청중 앞에서 미래의 공연을 신중하게 준비하고 구성 요소를 생각하십시오. 말의 구조를 구축하십시오: 이해하기 쉽고 생생하고 기억하기 쉽도록하십시오. 아마도 당신은 자신감을주고 청중의 관심을 당신의주의로부터 산만하게하는 시각 보조 도구를 준비해야합니다.
2
거울 앞에서 성능을 여러 번 연습하십시오. 잘 들으면서 조언을 줄 수있는 청취자를 찾으면 준비된 연설을 자동 정지, 의심되는 일시 정지 및 억양까지 가져 오십시오.
3
공연 전날 휴식을 취하십시오. "심판의 날"에 대한 당신의 생각에서 벗어나십시오. 적절한 시간에 집중할 수 없으므로 몸에 해를 끼치 지 않도록 알코올이나 약으로 자신감을 자극하지 마십시오.
4
공연 직전에 격렬한 멜로디 나 노래를 들으면서 싸우는 분위기에 맞출 수 있습니다.
5
가능하면 공연 할 방을 확인하십시오. 서거나 앉을 곳을 결정하십시오.
6
공연 전에 사람들에게 인사하고 미소 짓고 눈을 보라. 유용한 정보가 필요한 평범한 사람들이라는 것을 이해해야합니다.
7
휴식-이것은 두려움이나 수줍음의 출현을 막을 것입니다. 천천히 숨을 쉬십시오. 당신이 잘 유지되고 침착하며 자신감이 있다고 상상해보십시오.
8
공연하는 동안 집중하고 다른 사람들의 눈에 어떻게 보이는지 생각하지 마십시오. 가장 중요한 것은 연설 내용에 전적으로 집중하는 것입니다.
9
청중에서 사람을 선택하고 말하면 그를 보거나 돌아와보십시오.
10
말과 그림없이 진심으로 말하십시오.
11
다른 청중들에게 더 자주 이야기하십시오. 경험으로 두려움이 사라질 것입니다.
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