우리 각자는 완전히 압도 된 느낌이 드는 상황에 처해 있으며, 모든 불행에서 벗어날 수있는 방법이 없다는 것을 이해합니다. 최악의 것은 자살에 대한 생각이 많은 사람들에게 온다는 것입니다. 그래야만 진정 될 것 같습니다. 이 실수는 당신의 인생에서 절대 허용되지 않아야합니다. 이러한 생각을 즉시 제거해야합니다!
사용 설명서
1
우선, 우리는 즉시 사랑하는 사람들에 대해 생각합니다. 그리고 당신은 지금 겪고있는 것과 같은 고통 때문에 여러 사람들이 여전히 당신의 죽음 때문에 느끼게 될 것입니다 (즉, 당신의 잘못을 통해). 어떻게 든 그들에게 공평하지 않습니까?
2
생각해보십시오. 자살이 가장 좋은 방법이라고 확신하십니까? 헛된 것은 고통스럽고 빠르다고 생각합니다. 생물학적 사망 전에는 항상 임상이 우선입니다. 즉, 자살 후 즉시 연결을 끊지 않습니다. 몇 분에서 몇 시간, 심지어 며칠 동안 모든 것을 느낄 수 있습니다. 모든 고통. 당신이 곧 매장 될 것이라는 모든 시간을 알고 있습니다. 그렇게 말하는 것은 잔인하지만, 그것이 당신을 생각하게 할 것이라고 생각합니다.
3
기분이 어떻든
1. 종이 한 장을 가지고 두 개의 열로 나눕니다.
2. 첫 번째 열에는 지점별로 모든 문제와 실패를 적어 두었다가 결과적으로 자살을 원했고 두 번째 열에는 이러한 문제에 대한 해결책을 찾아보십시오.
3. 답을 가지고 시간을 내십시오. 심한 우울증 때문에이 일을 꺼려 할 수도 있지만 시도해보십시오. 이것이 일종의 게임이라고 상상해보십시오.
4
애완 동물이 있든 없든 애완 동물을 사십시오. 다른 것을 사십시오. 작은 것. 새끼 고양이 또는 강아지. 코니처럼 들릴지 모르지만 자살과 우울증에 대한 생각은 이미 사라졌습니다!
유용한 조언
관 뚜껑 아래에서만 나갈 수있는 방법이 없습니다! 당신이 지금 거기에 없다면, 항상 탈출구가 있습니다! 가장 중요한 것은 자신의 힘을 찾고이 길을 찾는 것입니다.