분위기는 수많은 외부 요인에 달려 있지만 주변 환경은 변하지 않습니다. 기분이 좋지 않으면 문제가 악화되고, 일반적인 상태에 영향을 미치며, 인생에서 쓴 기분이 들리지 않습니다. 그러므로, 당신이 한 가장 큰 실수는 운명, 당신의 불운에 대해 불평 할 것입니다. 이것은 다른 사람들 가운데서 만 화를 내거나 더 나쁜 동정을 초래할 것입니다.
사용 설명서
1
각 사람은 자신의 운명을 만든 사람입니다. 기분에 대해서도 마찬가지입니다. 배가 고프고 피곤하고 화난 것 같아요? 자신을 정리하고, 맛있는 요리를 준비하고, 뜨거운 욕조에서 휴식을 취하고 과거의 아름답거나 재미있는 것을 기억하십시오.
2
먼 미래에서 오늘의 문제를 살펴보면 많은 도움이됩니다. 10 년 만에 오늘의 문제를 기억한다고 상상해보십시오. 그것은 무의미하게 미소를 일으킬 정도로 무의미하고 작게 보일 것입니다. 지금 왜 웃지 말고 고민에서 벗어나세요!
3
기분이 좋을 때 중요한 점은 아침입니다. 이렇게하려면 밤에 침실을 환기시키고 밤에 잠을 잘 자지 못하고 잠을 자십시오. 일어 났을 때 즉시 침대에서 일어나지 말고 5 분 더 누워 누워서 즐거운 것을 생각하고 스트레칭하고 동원하는 움직임을하십시오.
4
냉기를 상쾌하게하는 것은 아니지만 원하는 방식으로 샤워를하십시오. 좋아하는 것 중 하나를 착용하십시오. 거울 앞에 서서, 당신이 당신이 누구인지-세상에서 훌륭하고 독창적이라는 사실에 대해 미소 짓고 칭찬하십시오.
5
아침 식사는 좋은 분위기를 조성하는 데 중요한 역할을합니다. 가벼운 음식, 아름답게 제공되는 테이블은 기분에 영향을 미치는 미적 즐거움을 줄 것입니다.
6
어떤 이유로 든 사람들은 나쁜 모든 것에주의를 기울이는 경향이 있습니다. 그를 알아 차리는 법을 배우면 항상 기분이 좋아질 것입니다. 자신에게 좋은 분위기를 조성하기 위해 모든 생활 상황은 처음부터 중립적이라는 것을 기억하십시오. 그리고이 평가는 당신에게 달려 있습니다.
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