불행히도 우리 삶에서 헤어지는 것은 불가피합니다. 때때로 그들은 거의 고통없이 통과하지만 때로는 사랑하는 사람들을 떠나야합니다. 시간은 오직 사랑하는 전자를 잊는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 긴 우울증에 빠지거나 위기에서 벗어나려고 노력하는지 여부에 달려 있기 때문에 모든 것이 당신의 손에 달려 있음을 기억하십시오. 친구, 친척 및 전문적인 심리적 도움조차도 자신이 원하지 않으면 도움을 줄 수 없습니다.
당신은 필요합니다
당신은 주먹으로 모든 의지를 모아야합니다.
사용 설명서
1
먼저, 이전 연인을 생각 나게하는 모든 항목을 제거해야합니다. 아무리 고통 스럽더라도 모든 일반적인 사진과 선물을 없애고 전화 번호를 변경하고 노트북을 청소해야합니다.
2
과거의 기억을 불러 일으키는 장소를 방문하지 마십시오.
실패한 관계에 대해 덜 생각해보십시오. 매번 전 애인의 생각을 억제하십시오. 멋지고 흥미로운 것들에 대해 생각함으로써 산만 해집니다.
3
자신을 잠그지 마십시오. 매분마다 글을 작성하여 매일 일정을 정하십시오. 따라서 기억과 경험에 대한 시간이 줄어 듭니다. 체육관이나 어학 코스에 등록하고 일하는 데 시간이 더 걸립니다. 무료 시간이 있다면 책을 읽거나 영화를보십시오. 실연에 대한 멜로 드라마와 눈물을 흘리는 로맨스는 조력자가 아닙니다. 따라서 판타지 또는 어드벤처 장르를 선택하는 것이 좋습니다.
4
혼자 두지 마십시오. 가장 친한 친구와 마음을 나누고 가족이나 친구와 시간을 보내십시오. 교육에 가입하고 비슷한 상황에있는 사람들을 만나십시오. 다른 사람의 고통은 잠시 동안 자신의 것을 잊어 버리는 데 도움이 될 것입니다.
본질적으로 내 향적 인 사람이라면 생각과 감정을 종이에 바칠 수 있습니다. 일기를 시작하거나시를 쓰기 시작하십시오. 주제별 포럼은 큰 도움이 될 것입니다. 거기에서 당신은 지원을 찾을 수 있습니다.
5
위의 모든 사항이 도움이되지 않으면 감정의 실패를 식별하십시오. 펜과 종이 2 장을 가져 가십시오. 그들 중 한 명은 관계에 대한 가장 생생한 기억을 기록한 다음 이별 후 발생한 모든 감정과 불만을 기록합니다. 작은 조각으로 찢으십시오. 두 번째 시트에는 휴식 후 달성 한 것을 표시하십시오. 매일 목록에 새 항목을 작성하십시오.
주의
항우울제 나 수면제를 복용하지 마십시오. 오랫동안 잠을 잘 수 없다면 차를 마시거나 편안한 목욕을하십시오.
유용한 조언
의사 소통을 제한하지 마십시오. 당신을 진정으로 행복하게 해줄 사람이 이미있을 가능성이 있습니다.