가을 우울증. 극복하는 5 가지 최고의 방법

가을 우울증. 극복하는 5 가지 최고의 방법
가을 우울증. 극복하는 5 가지 최고의 방법

비디오: 무기력증 심해지면 우울증 될 수도 있다! 무기력(나태함) 극복하는 3가지 방법 알려드려요! (돈건통) -Dr. Peter Kim 김찬우- 2024, 유월

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Anonim

여름은 작은 인생입니다. 그러나 따뜻한 날과 휴가는 끝납니다. 앞서는 춥고 우울한 가을입니다. 생생한 색상으로 색상을 지정하는 5 가지 방법이 있습니다.

당신은 필요합니다

  • 카메라;

  • 기차표;

  • 피크닉 바구니;

  • 보드 게임;

  • 파이 레시피.

사용 설명서

1

사진을 찍습니다.

소셜 네트워크에서 초보자 사진 작가 그룹을 찾으십시오. 일반적으로 저렴한 비용으로 촬영합니다. 또는 카메라를 들고 도시 공원이나 해안가 등 아름다운 곳으로 가십시오.

2

다른 도시로 여행을 떠나십시오.

왜 안돼? 하루나 이틀 동안 이웃 도시로 여행을 떠나십시오. 산책을하고 긴장을 풀고 일반적인 분위기를 바꾸십시오. 흥미로운 곳으로 가서 새롭고 행복한 분위기로 돌아 오십시오!

3

자연과 대화하십시오.

신성한 에너지의 표현 인 자연은 살 수있는 힘을줍니다! 도시 외곽 어딘가에 혼자 또는 온 가족과 함께 혼자 있으십시오. 자연과의 하루나 이틀간의 의사 소통은 모든 비장과 불쾌감을 치료할 수 있습니다!

4

친구를 방문하도록 초대하십시오.

집회를 마련하십시오. 사랑하는 사람들과 아늑한 모임이 되십시오. 보드 게임을하고, 사랑하는 사람들을 요리 한 파이로 대하십시오.

5

매일, 모든 사람에게 기쁨을 구하십시오!

누군가를 도와주고 좋은 행동을하십시오. 참으로 영적 성취는 다른 사람들에게 선하고 순수하며 밝은 것을주기 시작할 때 발생합니다.

유용한 조언

기분이 좋을 수 있습니다. 개선 할 수 있다고 생각하십시오. 행복을 느끼고 버리십시오!