임신 중에 여성은 비정형적인 상황에 처해 있으며 종종 자신의 경험에 맞서고 있습니다.
우리의 모든 두려움은 생각에 의해 생성됩니다. 예를 들어, 아이가 태어나지 않고 태어날 것이라는 생각, 아이가 태어난 후에는 출산이 실패하고 경력과 개인의 자유가 끝나고 물질적 부하가 과도해질 것입니다.
먼저 힘을 모으고 두려움에 맞서야합니다. 신경 쓰지 말고 걱정하고 슬퍼하지 않으면 아기에게 도덕적, 육체적 해를 입히지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다. 심각한 이상은 극히 드물며, 이런 경우에도 약물로 많은 것을 치료할 수 있습니다. 현대 사회에서 임산부는 많은 검사와 분석을 거쳐 심각한 질병 발병 위험을 최소화합니다.
첫 임신은 거의 항상 출산에 대한 두려움과 걱정으로 인해 어두워집니다. 시기 적절한 준비와 긍정적 인 태도는 부정적인 생각을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 출산 단계, 자연 마취 방법을 조사하고 가까운 사람이 출생시에 참석할 것인지 결정하고 임산부 병원에 대한 의견을 읽으십시오.
두려움을 극복하기위한 주요 단계 중 하나는 새로운 가족 구성원이 당신의 인생에 나타날 것이며, 그 없이는 당신의 인생을 상상하지 못할 것입니다. 그와 대화하고, 동화를 읽고, 좋아하는 음악을 듣습니다. 가능한 한 휴식을 취하고 친척의 집안일에 도움을 요청하십시오. 어린이의 물건을 선택하고 어린이를위한 방을 마련하는 것을 즐기십시오.
그리기, 모델링, 창의성 등의 예술 요법을 통해 부정적인 감정을 완화하십시오. 사랑하는 사람과 두려움을상의하고, 도움이되지 않으면 주 산기 심리학자와상의하십시오.
첫 임신 기간 동안 사랑하는 사람의 매력 문제가 특히 중요합니다. 배와 엉덩이가 넓어지고 스트레치 마크가 생기고 붓기가 더 커집니다. 그러나이 모든 것이 과장된 것입니다. 남편은 이것이 일시적인 현상이라는 것을 알고 있습니다. 출산 후 적절한주의를 기울이면 신속하게 몸매를 유지할 수 있습니다.
미래의 어머니의 삶에서 긍정적이고 즐거운 순간이 많을수록 두려움이 덜합니다. 새로운 삶의 모습보다 더 긍정적 인 감정을주는 것은 없기 때문에 새로운 상태의 모든 순간을 즐기십시오.