당신은 몇 번이나 체중 감량이 필요하다는 것을 깨달았으며이 생각을 떠난 후 몇 번이나 돌아왔습니까? 모든 것이 매우 간단합니다. 분명히 몸을 바꾸기 시작할 동기가 충분하지 않은 것 같습니다. 원하는 경우 무엇이든 변경할 수 있습니다. 그리고이 기사는 불편을 겪지 않고 많은 노력없이 여분의 파운드를 제거하는 방법을 알려줍니다.
원하는 결과를 얻으려면 조화의 심리학을 알고 삶의 일부로 만들어야합니다. 따라서 자신을 쉽게 바꿀 수있는 세 가지 방법이 있습니다.
1) 자신에 대한 태도를 바꾸십시오. 아시다시피, 자기 최면은 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 많은 과학적 사실은 우리의 육체적, 정신적 상태가 우리에게만 의존한다는 것을 확인합니다. 즉, 의식적으로 또는 무의식적으로 우리는 우리의 복지를 선택합니다. 우리 몸의 상태도 마찬가지입니다. 당신이 슬림하다고 확신하면 몸이 스스로 재건되고 잠시 후에 (이것이 빨리 일어난다는 것을 말할 수는 없습니다) 여분의 파운드가 사라질 것입니다.
3) 음식.
심리학자들은 감정적 굶주림으로 음식이 과도하게 필요하다고 설명합니다. 사람들은 종종 자신의 문제 나 걱정을 붙잡을 수 있습니다. 따라서 여기서는 날씬한 사람들로부터 모범을 얻는 법을 배워야합니다. 그들은 실제로 기아를 경험할 때 먹습니다. 이 느낌은 위장의 공허함과 약간의 현기증에서 나타나며 맛있는 것을 먹고 싶어하지 않습니다. 또한 날씬한 사람들이 먹는 방법에주의를 기울여야합니다. 보통 그들은 어디든 서두르지 않고 이동 중에 음식을 삼키지 않고 음식을 철저히 씹기보다는 음식에 충분한 시간을 할애합니다. 날씬한 사람들은 책 뒤나 TV 앞에서 음식을 먹지 않습니다. 흥미있는 직업으로 인해 쫓겨 난 사람은 아무도 음식에 얼마나 많은 음식이 들어 있는지 알지 못하기 때문입니다.
따라서이 세 가지 간단한 규칙을 따르면 몸이 더 얇아지게됩니다. 당신은 당신의 삶, 특히 당신의 몸의 주된 창조자임을 기억하십시오.
충분히 동기 부여? 그런 다음 화합의 심리를 삶에 가져 오십시오.