오늘날 관리 영역은 경계를 확장하고 있습니다. 미래의 관리자는 대학에서 점점 더 많은 역량을 연구하고 있습니다. 직업에 대한 요구 사항이 강화되었습니다. 관리자는 자신의 분야에 대한 지식이 충분하지 않으며 심리학 기술이 있어야하며 계산하고 법을 알 수 있어야합니다. 책임이 증가하고 있습니다. 이 모든 것은 스트레스의 형태로 가난한 관리자에게 표시를 남깁니다.
스트레스는 부정적인 환경 요인에 대한 신체의 반응입니다. 고장이나 정신 장애로 이어질 수 있으므로이 문제에 대해 진지해야합니다. 스트레스 저항력은 성공적인 관리자의 지배적 인 특성 중 하나입니다. 그것은 다양한 부작용으로부터 사람을 추상화하는 것으로 구성됩니다. 그러나 "정서를 점검하는 법"을 배우는 방법?
먼저, 이 문제의 심각성과 세계적 특성을 알고 있어야합니다. 예를 들어, 일본에는 스트레스와 싸우는 주 프로그램도 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 해결하기 위해 솔루션을 연구하고 개발하는 데 막대한 돈이 소비됩니다.
둘째, 자극의 원인을 찾는 것이 옳습니다. 조만간 그들이 돌아올 경우 문제를 피하는 요점은 무엇입니까? 당신은 눈에 문제를보고 두려워 할 필요가 없습니다. 처리 대상이 명확 해지면 다음 단계 인 행동 계획으로 진행할 수 있습니다.
셋째, 사랑하는 사람들의 지원을 구해야합니다. “고요하고 조화로운 섬”을 가진 사람은 역경에 대처하기가 훨씬 쉬울 것입니다. 가장 친한 친구와 간단한 대화를 나누는 것만으로도 문제에 대한 모든 아이디어를 얻을 수 있으며 이는 단순한 사소한 일로 드러날 것입니다.
넷째, "휴식"을하는 것이 중요합니다. 사람은 말이 아니므로 영원히 일할 수 없습니다. 휴식은 스트레스에 대한 최선의 치료법입니다. 사람이 번잡함에서 멀어지면 본질적으로 삶 자체만큼 중요하지 않은 모든 긴급한 문제를 잊어 버립니다. 지구에는 여전히 행복이 있다는 것이 중요합니다.
다섯째, 인생의 긍정적 인 측면을 기억하는 것이 좋습니다. 직장에서 문제가 발생했을 때 세상의 종말로 생각하지 마십시오. 결국, 일이 인생의 의미가 아닙니다. 사랑하는 아내, 자녀가 있다는 것을 기억하십시오. 매일 밤 친구들과 좋아하는 축구를 즐깁니다. 매년 여름, 좋아하는 칵테일을 마시면서 쿠바에서 휴식을 취하십시오. 당신의 기억에서 일련의 긍정적 인 감정 후에, 문제는 저절로 사라질 것이고 스트레스는 당신을 놀라게하지 않을 것입니다.
따라서 관리자의 스트레스는 평범한 사람의 스트레스와 다르지 않습니다. 이 문제는 적절한 수단으로 싸울 수 있으며 싸워야합니다.