복수에 대한 열망을 다루는 방법

때로는 복수에 대한 갈증이 아주 좋은 사람들에게도 나타납니다. 분개 한 분노 때문에 사람은 매우 화를 낼 수 있습니다. 어떤 행동을 결정하기 전에 복수가 무엇을 줄 것인지 생각하십시오.

상황 이해

복수는 당신에게 좋은 것을 가져 오지 않습니다. 당신을 화나게 한 사람에게 해를 끼친 후 만족하지 마십시오. 실망, 괴로움, 공허함 및 후회-복수를 한 후에 가장 느끼게 될 것입니다.

계획을 버리고 다른 쪽에서 일어난 일을 살펴보십시오. 물론 고의적 인 잔인함에 대한 변명의 여지가 없지만 상황을 완전히 이해할 수는 없습니다.

때때로 사람들은 다른 사람들의 행동을 잘못 해석합니다. 객관적이고 침착하게 자신의 입장을 정리하십시오. 첫째, 사람이 우연히 당신을 화나게 할 수 있습니다. 결국, 당신은 아마도 당신이 죄없는 죄책감을 느끼는 상황에 처했을 것입니다.

둘째, 사람이 당신을 해치려는 동기를 가질 수 있습니다. 그리고 이해의 상충이있었습니다. 이런 일이 발생하며 항상 공정한 결정을 요구하는 것은 아닙니다. 그러나 잘못을 저지르면 자신과의 전쟁이 벌어 질 수 있기 때문에 생각해보십시오.

관계를 알아내는 그러한 방법이 양 당사자에게 좋은 것을 가져올 것 같지 않습니다.

자비와 친절을 나타내십시오. 온 마음을 다해 그 사람을 용서하십시오. 이것을 위해서가 아니라 자신을 위해하십시오. 결국, 당신의 마음에 분노와 분노를 유지하면서, 당신은 부정적인 감정에 사로 잡혀 산다. 당신의 생각은 주목할 가치가없는 항목을 중심으로 진행됩니다.

가능하다면, 당신을 해친 사람과 이야기하십시오. 스캔들없이 차분한 관계를 찾으십시오. 당신의 의견으로는 그가 틀렸다는 것을 설명하십시오. 인내심을 가지고 상대방을 들어보십시오.

어쩌면 당신은 당신의 요구를 타협하고 만족시킬 것입니다. 사과를 받고 실수를 인정하는 것이 사람을 고통스럽게 만들고 그에 대한 해를 입힌 것에 대한 책임을지는 것보다 훨씬 좋습니다.

학대자와 만나고 싶지 않다면 친구 나 사랑하는 사람과 문제를 공유하십시오. 말해봐 아마도 위로와 지원의 말은 당신에게 어떤 종류의 보상이 될 것입니다. 때때로 그의 결백을 확인하고 자신이 신뢰하는 사람이 연대하고 있음을 알게 된 사람은 진정됩니다.

사람과 대화 할 수 없습니다. 그런 다음 복수에 대한 강박 관념을 제거하는 유일한 방법은 산만합니다. 상황을 해제하고 다른 개체로 전환하십시오. 유용한 것을하십시오.

신체 활동은 부정적이고 파괴적인 욕구를 없애는 데 도움이됩니다. 체육관에 가서 런닝 머신에서 운동을하고, 샌드백을 임의로 치거나, 댄스 수업에 참석하거나, 요가 수업에 등록하십시오.

길게 걸 으면 진정하는 데 도움이됩니다.

다음 시각화 방법은 복수 생각을 없애는 데 도움이됩니다. 당신이 싫어하는 사람에게 어떻게 복수를한다고 상상해보십시오. 모든 세부 사항을 생각하십시오. 한 장의 종이를 가지고 부정적인 감정을 쏟아 부을 수 있습니다.

학대자가보기 흉한 곳에서 상상하거나 풍자 만화를 그려보십시오. 그에게 일어난 이야기를 작성하고 자신을 해친 자신의 말이나 행동을 후회하게 만드십시오. 안심이 되시면 모든 나뭇잎을 찢고이 상황에 대해 생각하지 마십시오.