죄책감을 느끼면 사람의 삶을 거의 어둡게하고 심한 우울증을 유발할 수 있습니다. 죄책감을 없애는 방법? 죄의 원인에는 두 가지가 있으므로이를 제거하는 두 가지 합리적인 방법이 있습니다.
사용 설명서
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첫 번째 이유는 과거에 대한 죄책감으로 이어집니다. 실제 심리학의 전형적인 예는 어린이의 잘못된 양육에 대한 죄책감입니다. 부모는 자신의 의견으로는 아이를 잘 키우고 충분한 시간과 관심을 기울이고 행복한 유년기를주는 이유를 제거하고자합니다.
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과거의 행동에 대한 죄책감을 없애고 자한다면 과거로 돌아가서 그것을 바꾸고 자하는 소망을 이룰 수 있는지에 대한 질문에 답하십시오. 건전한 사람은 불가능과 유토피아주의의 결론에 도달 할 것입니다.
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두 번째 단계-과거의 상황, 원인 및 사건을 분석하고 질문에 대답하려고하면 다를 수 있습니까? 이 질문에 긍정적으로 대답하면 세상에 대한 인식이 너무 단순합니다. 과거는 특정 성격과 무관 한 많은 요인에 달려 있습니다. 결국, 당신은 당신의 행동이 많은 요인들에 의해 야기되었고 그렇지 않으면 그렇게 할 수 없다는 결론에 도달하게 될 것입니다. 그러므로 당신은 다른 행동 선이 없었던 상황에 대해 죄책감을 느낄 것이 없습니다.
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두 번째 이유는 현재의 사건과 행동에 대한 죄의식을 불러 일으킨다. 심리학자들은이 죄책감이 거대 매니아의 반전을 느끼고 있다고 생각합니다. 탁월함을 추구하기 위해, 당신은 끊임없이 자신과 자신의 행동에 결함을 찾고 자신의 불완전함에 대해 죄책감을 느낍니다.
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최선을 다하기 위해 노력하지 말고 때때로 실수 할 권리를 가지십시오.