아아, 많은 사람들의 삶은 스트레스없이 불가능합니다. 교활한 특징은 신경 긴장이 갑자기 발생하지 않는다는 것입니다. 눈덩이처럼 스트레스는 몸에 축적되어 한계에 도달하면 신경 쇠약을 일으 킵니다.
스트레스는 집, 직장, 대중 교통, 휴식 장소 등 어디에서나 사람을 기다릴 수 있습니다. 인간의 인내심은 무제한이 아니며 조만간 그는 "폭발하여"숨겨진 감정을 모두 뿜어냅니다. 고급 경우 신경 쇠약이 자살 또는 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.
덜 긴장하는 법을 배우는 법
금지 조언: 신경 쇠약을 피하려면 덜 긴장해야합니다. 이것을 배우는 방법?
과거에 일어난 일에 대해 생각하지 말고 미래에 대해 걱정하지 마십시오. 상황에서 벗어날 수없는 경우 최악의 시나리오에 대해 생각하십시오. 걱정할 가치가 있습니까? 대답이 예라면, 정신적으로 준비하고 더 이상 자신을 속이지 않도록 노력하십시오.
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 말고, 당신에 대한 모든 소문과 소문을 마음에 새기지 마십시오. 대부분 사람들은시기와 권태에서 그들을 기각합니다. 또한 삶에 대해 자주 불평하고 무언가에 불만이있는 사람들과의 접촉을 줄이십시오. 그들의 부정적인 태도는 시간이 지남에 따라 당신에게 전달 될 것입니다.
바쁜 시간대에도 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하십시오. 작업을 완료 할 수 없으면 연기하십시오. 신선한 공기를 마시고, 차를 마시고, 입을여십시오. 그러한 휴식은 신경을 진정시키고 새로운 힘을 줄 것입니다.
기증 된 초콜릿 바나 행인의 미소와 같은 사소한 일이더라도 매일 긍정적 인 것을 보도록 노력하십시오. "수행되는 모든 것이 더 좋다"는 원칙에 따라 생활하십시오. 운명이 모든 걱정과 신경에 대해 좋은 보상을 준비했다고 생각하십시오.