음식을 재배하면 과체중과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 자신에 대한 올바른 노력으로 음식을 생존의 수단으로 바꿀 수는 있지만 존재의 목표는 아닙니다.
사용 설명서
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음식, 몇 분 동안 느끼는 맛 또는 슬림 한 체형과 우수한 건강 상태가 더 중요하다고 생각하십니까? 맛있는 음식은 인생에서 중요한 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 건강과 훌륭한 체력은 칼로리가 높은 음식보다 훨씬 더 큰 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 문제는 오랫동안 열심히 조화를 이루어야하지만 음식은 그게 전부라는 것입니다. 음식은 빠르고 저렴한 음식입니다. 그러나 당신은 당신의 몸이 얼마나 빨리이 기쁨을 받는가를 기억하고 그 흔적을 통과해야합니다. 그리고 아름다움과 건강의 즐거움은 지속적입니다.
2
자신에게 취미를 찾아보십시오. 숭배에서 음식을 재배한다는 것은 아직 더 높은 영적 기쁨을 얻을 수 없음을 나타낼 수 있습니다. 모멘트 데이터를 직접 조정할 수 있습니다. 흥미로운 직업이나 흥미 진진한 취미 인 취향에 맞는 것을 찾으십시오. 그러면 음식에 대한 집착이 배경으로 사라질 것입니다. 무언가에 열정이있을 때 간식을 먹고 싶지 않다는 것을 기억하십시오. 그리고 당신은 사랑에 빠질 수 있습니다. 이 상태에서는 사람의 머리와 마음이 다른 사람에 의해 점유되어 있기 때문에 사람의 식욕이 급격히 감소합니다.
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지루함, 불안 및 문제를 막지 마십시오. 복잡한 문제는 음식이 아니라 행동을 통해 해결되어야합니다. 이상한 상황에서 먹는 것은 자신의 삶에 대한 수동적 태도를 나타냅니다. 급히 그녀를 통제하고 중독에 대한 시간이 남아 있지 않습니다.
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스스로 유혹을 만들지 마십시오. 즉시 공격 할 것이라고 생각되면 다양한 음식을 사면 안됩니다. 다양한 진미와 고 칼로리 음식을 조금 얻으십시오. 소량 섭취에 익숙해 지십시오. 마지막처럼 격렬 할 필요가 없습니다. 천천히 먹도록 노력하면 음식을 훨씬 덜 섭취 할 수 있습니다. 예를 들어 회사와 같이 배고픔을 느끼지 않을 때는 음식을 먹지 마십시오. 자신과 몸을 존중하고, 쓰레기를 버리지 마십시오. 모든 사람과 함께 식탁에 앉아야하는 경우, 여전히 물을 마시고 매우 가벼운 야채 스낵을 선호하십시오.
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다양한 유형의 식품 광고 및 특히 패스트 푸드 식당에 대한 면역력을 확보하십시오. 음식은 가장 칼로리가 높고 해 롭습니다. 비판적 사고를 켭니다. 아름다운 사진을 사지 마십시오. 그러한 음식에 지방, 건강에 해로운 보조 식품 및 칼로리가 얼마나 많은지 상상해보십시오. 신선한 야채, 허브, 견과류 및 과일과 같은 건강한 음식으로 몸이 어떻게 행복해 질지 생각해보십시오. 음식으로 자신을 망치면 바로 그 것입니다.