죄책감은 어떤 행동의 결과로 생길 수 있으므로 일정해야합니다. 통계에 따르면 여성의 96 %가 매일 죄책감을 느낍니다. 그리고이 느낌으로 신경계를 위반하고 몸과 영혼의 불균형을 초래할 수 있기 때문에 반드시 싸워야합니다.
사용 설명서
1
죄책감을 느끼는 것을 결정하십시오. 얼마나 자주 나타나는지 깨달아야합니다. 잘못된 행동이나 말로 죄책감이 생기면 이것은 죄책감이 아니라 양심 일 것입니다. 여기서 할 일은 없습니다. 양심을 갖는 것이 좋습니다.
2
죄의식을 불러 일으킨 잘못된 것에 집착하지 않는 것이 중요합니다. 최선의 선택은 상황을 분석하고 실수를 인정하는 것입니다. 인식은 나중에 실수를 반복하지 않도록하여 자신을 향상시키는 데 도움이됩니다.
3
죄책감이 끊임없이 gna 아지고 때로는 그것이 심지어 합리적이지 않은 것처럼 보인다면 과거를 분석해야합니다. 아마도 사랑하는 사람들의 관계의 결과로 죄책감이 계속 나타납니다. 어린 시절부터 부모는 자녀에 대한 불만을 끊임없이 표현하는 상황이 있습니다. 그리고 어른이되면이 아이는 불합리한 죄책감을 가질 수 있습니다. 이 문제를 해결하려면 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 올바른 단어를 찾아서이 문제를 근절하기 위해 필요한 운동 세트를 알려줄 사람은 바로 사람입니다. 부모와 대화하는 것도 도움이 될 것입니다. 자녀를 끊임없이 비난하지 않는다고 침착하게 설명하십시오. 그들은 아마도 자신의 잘못된 행동을 보지 못하고 대화 후에 스스로를 교정 할 것입니다. 중요한 것은 논쟁과 다툼을 시작하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 문제가 심화 될 수 있습니다.
4
때때로 사람에게 죄책감을 느끼는 것은 조작의 방법입니다. 죄책감을 인식하는 법을 배우십시오. 죄책감에는 최소한 두 명의 제작자가 있습니다.이 감정을 느끼게하는 사람과 그것을 담당하는 사람입니다. 자신이 그렇게 생각하지 않는다면 다른 사람들의 와인 개념을 강요하지 마십시오. 교육의 틀에서 행동하되 자신을 조작하고 다른 사람의 생각을 자신에게 강요하지 마십시오.
5
다른 사람에게 잘못된 말이나 행동으로 죄책감이 생겼다면 사과하십시오. 가장 중요한 것은 용서 요청의 말이 진실하고 마음에서 나옵니다. 사람에게 접근하는 것은 매우 어려울 수도 있고, 심지어 무섭기도합니다. 그러나 사과의 말을 들으면 영혼이 훨씬 쉬워 질 것입니다.
6
죄책감은 열등감의 증상 중 하나 일 수 있습니다. 자신을 이해하고, 삶을 분석하고, 무엇이 빠졌는지 확인하십시오. 그리고이 부족을 처리하면 죄책감에도 대처할 수 있습니다.
주의
어떤 이유로 사람에게 사과하는 것이 불가능하면 사과에 사과의 말을 종이에 쓰십시오. 그런 다음 스스로 큰 소리로 읽고 시트를 태우십시오. 이 방법은 죄책감을 줄이거 나 완전히 없애 버릴 것입니다.
유용한 조언
다른 사람이 조작하려고한다고 느끼면 죄책감을 느끼면 "아니오"라는 단어를 말할 수 있습니다.