각 사람은 자신의 삶의 리듬, 능력, 기질을 가지고 있습니다. 따라서 게으름은 모든 사람에게 다릅니다. 당신은주의를 기울여 자신을 대해야합니다. “나는 원하지 않아요”를 통해 지속적으로 무언가를하면 우울증도 얻을 수 있습니다.
사용 설명서
1
쾌적하고 불쾌한 것을 번갈아 가십시오. 당신의 일에 대해 스스로에게 보상하십시오 (산책을하고, 치료를받으며, 좋아하는 책을 읽으십시오). 간식, 첫 번째 코스, 두 번째 코스, 디저트: 카페에서 점심 식사와 같이 큰 작업을 즉시 설정하지 말고 부분으로 나눕니다. 일기에서 달성 한 각 과제를 완전하고 무조건적인 승리로 표시하십시오.
2
프로세스를 최적화하고 작업에 불쾌한 부분을 만드는 방법을 알아 내고 새로운 컴퓨터 프로그램을 익히고 아파트 청소를 위해 귀여운 물건을 사십시오. 피곤하면 휴식을 취하고 아프십시오-치료하십시오. 그러나 게으름을 당신의 여주인으로 두지 마십시오. 그녀가 당신을 물리 치고 투표권을 완전히 박탈 할 경우, 이는 예측할 수없고 항상 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
3
작업 시간을 계획하는 방법에 대해 알아보십시오. 이를 위해 실제 업무와 마감일을 정하십시오. 일기에 다른 아이콘으로 완료되고 뛰어난 작업을 표시하십시오. 마이너스 수가 많으면 이유를 분석하십시오.
4
모든 사람의 삶에서 발생하는 불쾌하거나 시간이 많이 걸리는 작업은 생각없이 즉시하십시오. 그러면 피곤해 지거나 마음이 바뀔 수 있으며 그 결과는 성취되지 않을 것입니다.
5
간단한 조작은 내부 조립에 도움이됩니다. 각 연필 날짜를 달력 날짜마다 다른 달력으로 칠하십시오. 예를 들어, 당신이 붉은 색으로, 잘, 검은 색으로, 정반대의 기간을 훌륭하게 해낸 날들. 매번 검은 색과 빨간색 일 수를 비교하십시오.