강한 성품을 가진 활기차고 활기찬 사람조차도 우울증을 경험할 수 있습니다. 원칙적으로 이것은 심각한 과로, 문제, 실패로 인한 것입니다. 모든 것이 검은 색으로 나타나기 시작하고 우울한 생각이 우세합니다. 주로 여성이 더 감정적이라는 사실 때문에 우울증은 약한 섹스에 내재되어 있습니다. 그러나 그것은 남자로 시작할 수 있습니다. 결과적으로 가족은 고통을 겪고 일이 나 빠지고 있습니다.
사용 설명서
1
인내하고 관대하게 노력하십시오. 그녀의 남편은 어려운시기에 있다는 것을 이해하십시오. 기분이 상하지 말고 지나치게 감정적이며 가혹한 사람을 비난하지 마십시오. 남편은 단순히 자신의 행동을 객관적으로 평가할 수 없습니다.
2
모든 방법으로 배우자를 격려하고, 모든 것이 정돈되고 문제가 해결 될 것이며, 좌절의 기간은 과거에 남아있을 것이라고 믿도록 격려하십시오.
3
그가 말하고 싶은 경우 참을성있게주의 깊게 들어보십시오. 해야 할 일에 대해 조언하십시오.
4
그러나 이것이 모든 것을 따라야하고 집안에 우울한 분위기를 조성해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로이 경우 남편의 심각한 상태는 악화 될뿐입니다. 오히려 이제는 긍정적 인 감정을받는 것이 매우 중요합니다. 남편을 찬양하고 콘서트, 공연, 친구들과의 만남, 산책을 시키십시오. 가장 중요한 것은 우울증으로 4 개의 벽만 닫지 않는다는 것입니다.
5
"나는 아무것도 할 수 없다, 나는 비참한 패자, 패자, 나는 아무것도 할 수 없다!" 가장 유명하고 재능있는 사람들조차도 역경을 겪었 음을 사랑하는 사람들에게 영감을주십시오. 마음을 잃지 말고 모든 것이 잘 될 것이라고 믿는 것이 중요합니다.
6
우울증 극복에있어 엄청난 역할은 질서 정연한 일상 생활, 건강한 생활 습관, 좋은 수면 및 적절한 영양 섭취로 이루어집니다. 이것을 추적하십시오. 가능하면, 특히 우울증의 원인 중 하나가 직장에서 과로하면 긴장을 풀고 상황을 바꿔야합니다. 남편이 휴가를 가도록 설득하고, 여행 어딘가에 가십시오. 재정이 허락하지 않으면 시골에서 시간을 보내거나 자연에서 자주 나옵니다.
7
위의 결과 중 어느 것도 결과를 얻지 못하고 우울증이 강력하고 오래 지속되는 성격을 취했을 때, 자격을 갖춘 심리학자의 도움 없이는 할 수 없습니다. 신뢰할 수있는 전문가에 대해 문의하고 남편이 그에게 연락하도록 설득하십시오. 당신이 끈질 기게해야한다는 사실을 미리 조율하십시오.