평생을 사는 것은 무엇을 의미합니까? 당신이 가고있는 목표를 알고, 당신이 사랑하는 것을 행하고, 헛된 일을 낭비하지 않습니까? 아마이 모든 것 그리고 훨씬 더. 그러나 종종 무기력, 게으름, 무관심은 사람의 삶을 의미없는 존재로 바꿉니다. 그리고 한 시간, 하루 또는 이틀 만 손실 되더라도 더 이상 반환 할 수 없습니다. 음색이 겨우 충분하다고 생각하십니까? 생명 에너지의 수준을 최대로 높이는 것은 결코 어렵지 않습니다!
사용 설명서
1
우선 순위를 설정하십시오. 종종 사소한 일과 불필요한 경험에 비합리적으로 에너지가 소비됩니다. 목록에 포함될 내용을 결정하십시오. 가족? 일? 취미? 종이에 생각을 고정 시키면 얼마나 많은 에너지가 낭비되었는지 알 수 있습니다. 목록의 처음 3 개 항목에 약 80 %의 에너지를 소비하십시오. 시간의 50 %를 가장 중요한 것에주의하고, 20 %는 두 번째 줄에 우선 순위를, 나머지 10 %는 목록의 세 번째 줄에 집중하십시오. 당신을 위해 정말로 중요한 것들에 소비 된 에너지는 확실히 돌아올 것입니다.
2
잘 먹어 실패에 사로 잡히지 않으면 자신에게 더 불만이 생길 것입니다. 과일, 채소, 저지방 육류 및 생선, 시리얼, 시리얼은 맛있고 건강 할뿐입니다. 취침 전에 2-3 시간을 먹지 않으면 깨우는 것이 즐겁고 쉬울 것입니다. 커피를 포기하고 차를 덜 마시고 모든 음료에 일반 물을 선호하십시오.
3
스포츠에 들어가십시오. 아침 조깅, 운동 또는 약간의 워밍업은 몸이 긴장을 푸는 데 도움이되며, 수면 후 찌른 근육을 스트레칭합니다. 또한 가장 간단한 운동을 수행하는 동안 심장이 더 빨리 뛰기 시작하고 혈액 공급이 향상되어 뇌에 더 많은 산소와 영양분이 공급됩니다. 결과적으로 오래된 문제에 대한 새로운 아이디어 나 솔루션이 떠 오릅니다.
4
너 자신이 되라. 특히이를 위해 자신을 바꿔야 할 경우, 모든 사람과 모든 사람을 기쁘게하지 마십시오. 당신의 능력, 재능 및 기술을 평가하십시오. 꿈의 존재와 꿈에 대한 욕구가 사람에게 엄청난 양의 에너지를 청구하기 때문에 꿈. 그들이 목표로가는 길에 장애물을 극복하기 위해 산을 굴릴 수 있다고 말하는 것은 당연합니다. 성공, 승리 및 성취에 대해 관대하게 자신을 칭찬하는 것을 잊지 마십시오.
5
과거를 후회하지 마십시오. 인생은 오늘날과 지금 일어나는 일입니다. 리플렉션은 과거 이벤트에서 소중한 경험을 추출 할 수있을 때 유용합니다. 그러나 어제 살 수 없습니다. 멋진 작은 것들로 자신을 만족 시키십시오. 좋아하는 아티스트, 맛있는 저녁 식사 또는 향기로운 차를 운전하십시오. 좋은 분위기는 작은 것으로 시작됩니다.