최근까지 행복은 끝없는 것처럼 보였고, 당신의 관계는 구름이없고 아름답습니다. 또는 그 반대의 경우에도 어려움, 문제 및 걱정이 있었지만 그로 인해 즐거움이 줄어들지는 않았습니다. 결국, 당신은 사랑했고 당신의 사랑하는 사람 근처에있었습니다. 그러나 한 번에 모든 것이 무너졌습니다. 분리의 이유는 중요하지 않으며 통증은 항상 통증입니다.
사용 설명서
1
관계의 끝에서 살아 남기 위해 감정의 폭풍을 느끼게하십시오. 자신의 감정을 유지하지 말고, 긴장을 풀고, 울고, 베개에 외치십시오. 의식의 깊이에 숨겨져있는 해결책을 찾지 못한 감정은 여전히 당신을 쉬게하지 않을 것이며 조만간 그들은 긴 우울증이나 심지어 심리학 적 질병으로 느끼게 될 것입니다. 그리고 당신이 실제로 경험하는 모든 고통을 경험 한 후에, 당신은 더 빨리 당신의 감각에 올 것입니다.
2
자신을 잠그지 마십시오. 사랑하는 사람들과 대화하고 지원을 요청하십시오. 자신의 슬픔으로 오랫동안 홀로 있으면 상대방의 상황을 볼 기회가 없어집니다. 당신은 절망감을 느끼기 시작하여 다른 사람들의 도움이 귀중해질 것입니다. 그들은 또한 일과 걱정이 있음을 보게 될 것입니다. 이는 인생이 계속되고 여전히 쾌적하고 유용한 사건의 여지가 있음을 의미합니다.
3
자신의 역경에 대해 생각하지 마십시오. 소설 스칼렛 오하라 (Scarlett O'Hara)의 여주인 공인 미첼 (M. Mitchell)의 방법을 사용하여 내일 또는 내일의 문제에 대해 생각해보십시오. 불확실한 미래에 긴장이 가라 앉을 때“나중에”더 나은 결과를 얻을 수 있으며 상황에 대한 감정적 평가가 덜 가능할 수 있습니다.
4
자신의 두려움과 싸워라. 그들은 당신이 약한 동안 예기치 않은 공격을 시작할 가능성이 있습니다. 자신이 이것이 끝이라고 생각하지 않도록하십시오. 당신은 결코 그러한 행복 / 사람 / 관계를 가질 수 없습니다. 당신의 믿음은 당신의 세계관과 삶에 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오.
5
심리학자와 약속하십시오. 그는 감정을 "운동"하고, 우울증에서 벗어나고, 자신을 괴롭히는 질문에 스스로 대답하는 특별한 기술의 도움으로 당신을 도울 것입니다. 또는 헬프 라인에 전화하거나, 포럼이나 사이트에 관심있는 주제에 대한 편지를 쓰십시오. 이 기술은 즉시는 아니지만 실질적인 구제를 제공합니다.
6
새로운 삶을 시작하십시오. 적합하다고 생각되는 모든 것을 변경하십시오. 그러한 필요를 느끼면 자신을위한 특별한 취미를 찾고 직장, 거주지를 변경하십시오. 극단적 인 경우 이미지를 변경하십시오: 머리를 자르고 옷장의 일부를 업데이트하십시오. 이전 단계를 모두 수행 한 후에는 이미 새로운 것을 원할 것입니다.
7
자신을 인식하도록 노력하십시오. 사람이 우주의 중심이되는 것은 아닙니다. 이것은 일반적으로 자존감이 낮아진 여성들에게서 발생하며, 그들은 단지 행복한 관계를 유지하고 있다고 확신합니다. 인생의 모든 측면을 즐기는 법을 배우십시오. 그러면 충만 함을 느끼게되고 새로운 관계가 당신을 기다리게하지 않고 즐거운 감정의 새로운 부분을 줄 것입니다.