심리적 문제는 종종 우리의 복합물을 기반으로합니다. 자신을 불안에서 해방시키고 자신이 되려면“실제”가 심리적 문제를 해결하는 주요 단계입니다.
당신은 필요합니다
자신을 불안에서 해방시키고 싶다; 자신을 바꾸고 싶다
사용 설명서
1
우리는 당신을 괴롭히는 것에 대해 이야기해야합니다. 심리적 문제는 외모, 번영, 마음 등에 대해 수치심을 유발할 수 있습니다. 이 경우 그 사람은 자신을 잘못 생각할 것이라고 확신하며 그에게서 유죄 판결을 받거나 울타리에서 벗어날 것입니다. 심리적 문제의 "가수 자"는 사건 발생의 불쾌한 시나리오를 상상하고 실제로 확인하지 않고 숨기 시작합니다. 그는 자신의 어색함을 정당화하고 심지어 유지하기 위해 자신과 관련하여 다른 사람들의 행동을 나타냅니다. 그러한 상황에서는 변명을 할 필요는 없지만 두려움을 인정하십시오. 가장 친한 친구 한 명뿐 아니라 걱정이되는 부분에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이“평결”을 통과하지 않고 당신의 말을들을 준비가되어 있습니다. 극단적 인 경우, 그룹 심리 치료 세션에서 자신의 거부에 대해 이야기 할 수 있습니다. 처음에는 축적 된 감정을 버리고 청중의 인식을 따르는 것이 중요합니다. 아마도 그들은 비슷한 문제가 있습니다.
2
심리적 문제를 해결하기 위해 행동해야합니다. 사람이 자신의 것을 좋아하지 않을 때, 그는이 실제 또는 허구의 결함을 무언가로 보상하려고합니다. 예를 들어, 자신에게 추악한 것처럼 보이는 사람은 반드시 모든 곳에서 그의 지성으로 빛나려고 시도 할 것입니다. 따라서 사람은 덜 고통 받지만 심리적 문제는 남아 있습니다! "반대로"행동하십시오. 공개적으로 말할 수 없다고 생각하십니까? 회의 준비를하고 바닥에 앉으십시오. 당신은 어색하게 춤추고 있습니까? 댄스 스튜디오에 가입하십시오. 동시에 성공을 거둔 자신의 이미지를 자세하게 볼 수 있습니다. 미래의 업적에 관한 영화에 대해 머리 속으로 몇 번 스크롤하십시오.
3
심리적 인 문제가있는 사람은 사랑으로부터 구원을받습니다. 그가 누군가를 좋아한다면, 그는 동정심의 대상과의 의사 소통을 그만 둘 것이다. 왜냐하면 그는 어떤 경우에도 그를 거부 할 것이기 때문이다. 그리고 그가 관계를 시작한다면, 자신의 부정적인 이미지를 유지하기 위해, 그는 사랑하는 사람을 감가 상각하게 될 것입니다. 그러나 사랑은 사랑으로 심리적 사랑을 "치료" 할 수 있습니다. 이런 식으로 당신은 강하고 용기있는 사람처럼 느끼고 파트너를 위해 산을 바꿀 수 있습니다. 그것은 당신의 욕망을 발견하고 다른 사람의 욕망을 받아 들일 가치가 있습니다. "그가 정말 나를 좋아합니까?" 침착하게 자신에게 물어 보는 것이 더 옳습니다.“나는 그에게 좋은가요?”
유용한 조언
우리가 무언가에 "집착"하고 항상 같은 방식으로 행동 할 때, 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법은 당신이 정말로 원하지 않는 일, 현재 "비정상"으로 보이는 일을하는 것입니다. 결국, 우리의 일반적인 행동은 우리의 심리적 문제에 적응하고 그들에게 "적응"합니다.