스트레스에 지속적으로 노출되면 몸이나 질병에 원치 않는 변화가 생길 수 있기 때문에 적극적으로 행동하고 인생을 즐기려는 사람들은 강한 흥분을 숨기는 법을 배워야합니다.
사용 설명서
1
휴식을 배우십시오. 지속적인 스트레스를 다루는 데 도움이되는 많은 명상 기법이 있습니다. 즐거운 음악을 듣고 일상의 문제와 연결을 끊으십시오.
2
휴식 시간 동안 마음 속에 긍정적 인 무언가가 연결되어 있다는 그림을 정신적으로 상상해보십시오. 예를 들어, 해변, 밝은 태양, 산들 바람 또는 피는 초원. 세션 중에는 침착하고 자신감을 가져야합니다. 이 경우에만 흥분이 점차 사라지고 감정의 주인이되는 법을 배우게됩니다.
3
종종 흥분의 원인은 정신적으로 여러 번 반복되는 부정적인 생각입니다. 생각의 흐름을 통제해야합니다. 긍정적으로 조정하면 다양한 삶의 영역에서 성공 확률이 항상 높아집니다. 또한 긍정적 인 생각은 행운을 불러 일으킬 수 있습니다.
4
어떤 사람들은 시야에있는 모든 것을 통제하려고합니다. 이것이 당신의 특권이 아님을 상기해야합니다. 사람들의 영향이 적용되지 않는 것들이 있습니다.이 사실은 단순히 받아 들여 져야합니다. 걱정할 것입니다. 아무것도 바꿀 수 없습니다.
5
때때로 흥분은 특정한 관성으로 습관이됩니다. 나쁜 습관을 없애는 것이 너무 빨리 작동하지는 않지만 그럼에도 불구하고 가능한 한 중요한 것은 그러한 목표를 세우는 것입니다.
6
호흡 기술의 흥분을 숨기는 데 도움이됩니다. 그것을 적용하는 방법을 알고있는 사람들은 강한 흥분을 숨길뿐만 아니라 자신의 건강에 영향을 미쳐 몸을 활력으로 채 웁니다.
7
흥분은 비생산적이며 힘은 단순히 상실되며 흥분은 평생 동안 당신에게 일어나는 긍정적 인 순간을 볼 수 없게한다는 것을 기억하십시오.
8
당신의 흥분은 종종 당신이 미래에 일어날 일을 잘 알고 있음을 나타내며, 이것은 항상 나쁜 일이 될 것입니다. 그러나 사람들은 사건을 예측할 수 없으며 불안의 의미는 종종 상실됩니다. 이런 이유로 건강을 잃을 가치가 있습니까?