사람이 규칙에 따라 끊임없이 포로 상태를 유지하고 내부 태도로 인해 완전히 살 수 없다면 고장이 발생합니다. 심리적 함정은 건강과 행복에 장애가되며, 무자비하게 참여해야합니다.
사용 설명서
1
측정 된 라이프 스타일을 주도하고 일일 일정을 미리 계획하십시오. 심리학자들은 삶의 리듬의 가속화, 많은 양의 정보 및 개인적인 성취에 대한 요구가 높아짐에 따라 끊임없이 불안과 불만을 느끼기 시작합니다. 항상, 그는 무언가를 끝내지 않았고 무언가를위한 시간이 없었습니다. 하루의 목표를 달성하고 저녁에 휴식을 취하십시오.
2
복잡한 것과 두려움을 제거하십시오. 모든 사람을 기쁘게하고 다른 사람들의 책임을지게하지 마십시오. 비판과 다른 사람의 견해에 대해 침착하십시오. 자신을 기쁘게하고 다른 사람들의 승인을 기다리지 마십시오. 미래에 대해 걱정하는 생각과 두려움을 제거하십시오. 자신에 대해 유감스럽게 생각하고 죄책감을 느끼지 마십시오.
3
"내가 원하지 않는 활동"이있을 때 거부하는 법을 배우십시오. 의무감이 가장 중요한 사람은 세상을 구하기 위해 시간을 멈추고 자신의 삶에 시간을 할애하는 법을 배워야합니다. 에너지가 약 해지면 의지를 반대하는 행동이 완전히 소진 될 수 있습니다.
4
설정을 검토하고 모순을 찾으십시오. 종종 문제의 원인은 긍정적 인 진술과 함께 파괴적인 연관성입니다. 그러한 잘못된 믿음은 어린 시절 자체에서 올 수 있으며 사람은 독립적으로 그것을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 부모가 모든 성공하고 부유 한 사람들의 어린 시절에 도둑과 악당을 불렀다면, 부는 사악하다는 내부 협회가 생깁니다. 나중에 성인은 성공과 복지를 위해 노력하지만 실패의 이유를 이해하지 못합니다.
5
분개와 부정을 풀어 라. 실망을지나 살아가는 사람은 현재의 사건을 완전히 휴식을 취하고 즐겁게 인식 할 수 없습니다. 부정적인 경험에 대한 끊임없는 분석은 현재 순간과 무의식적으로 예상되는 문제를 의심하게됩니다. 이것은 더 행복에 장애를 만듭니다. 과거에는 모든 부정을 버리고 자신과 다른 사람을 용서하는 법을 배워야합니다.
6
긍정적으로 조정하십시오. 성스럽고 쾌활한 사람들과 대화하고 긍정적 인 영화를보고 아름다운 음악을 듣습니다. 야외에서 더 많은 시간을 보내고 식물을 즐기십시오. 자연은 자연의 에너지 원이며 힘을 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다.
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