때때로 꿈은 너무나 매력적이어서 내 머리 속으로 또 다시 스크롤하고 재미있는 영화처럼 친구들에게 이야기하고 싶다. 불행히도, 멋진 음모를 자세하게 재현하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 마법의 꿈의 사건을 잊지 않도록 도와주는 흥미로운 기술이 있습니다. 많은 사람들은 꿈을 기억하는 능력을 훈련시킬 수 있다고 주장합니다.
사용 설명서
1
당신의 꿈이 항상 화려하고 흥미롭고 모든 것을 기억하고 싶다면 취침 직전에 이상적인 기억을 할 수 있습니다. 저녁에 이미 침대에 누워서 꿈을 완전히 반복하고 아침에 누군가에게 자세하게 말하십시오.
2
알람 링을들은 후 눈을 뜨지 말고 끄십시오. 베개에 앉아서 밤에 꿈꾸었던 것을 생각해보십시오. 대부분의 경우 개별 사진, 모호한 이미지 및 작은 장면을 불러 오기 시작합니다. 같은 꿈으로 돌아와 줄거리의 연속을 볼 수도 있습니다.
3
잠에서 깨어날 때, 앞으로 나올 계획에 대한 생각에 잠의 내용에 대한 기억을 대체 할 시간이 없도록 창 밖을 보지 마십시오.
4
표준 아침 루틴을 시작하기 전에 펜과 종이를 잡으십시오. 꿈에서 기억할 수있는 모든 것을 적어보십시오. 최소한 별도의 객체 또는 작은 세부 사항으로 지정하십시오. 글의 문학적 특성에 대해 생각하지 마십시오. 아무도 당신을 평가하지 않을 것입니다. 꿈에서 경험 한 감정 만 기억한다면 설명하십시오. 기억의 얇은 스레드를 잡은 후에는 전체 줄거리를 쓰는 방법을 알지 못할 것입니다.
5
무의미한 문구 조각이라해도 꿈의 일기 전체를 유지하고 매일 보충하려고한다면 좋습니다. 이 인기있는 기술을 사용하면 꿈을 기억하는 능력을 훈련시킬 수 있습니다.
6
우리는 잠자리에 들기 전에 생각한 것을 꿈꾸는 경우가 많습니다. 저녁 생각을 기억하십시오. 아마도 연관적인 방식으로 꿈의 줄거리가 실제로 당신의 마음에 떠오를 것입니다.
7
여전히 메모리에있는 내용을 완전히 재현 할 수없는 경우 절망하지 마십시오. 하루를위한 준비를 해보십시오. 하루 종일 밤의 꿈을 기억할 수 있다는 것을 정신적으로 자신있게 반복하십시오. 놀랍게도 그러한 제안은 많은 사람들에게 도움이됩니다. 예를 들어, 버스를 꿈꾸고 대중 교통을 본다면, 수면 사건을 연관 적으로 기억할 것입니다.