불행히도 사랑이 항상 영원히 지속되는 것은 아닙니다. 모든 것이 상호 작용하고 기쁨과 행복을 가져다주는 것 같습니다. 그러나 사람들은 헤어지고 있습니다. 그리고 사람을 잊고 갈망과 외로움에 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 고통은 귀중한 영적 경험을 가져 오지만 때로는 내부에서 사람을 파괴합니다. 이것을 피하고 사랑하는 사람없이 사는 법을 배우는 방법?
사용 설명서
1
자신의 감정을 이해하고 파트너에 대한 태도를 평가하십시오. 무엇을 경험하고 있습니까? 사랑이나 소유 감각, 외로움에 대한 두려움, 공허에 대한 두려움, 자신의 삶을 살 수 없음 및 다른 사람의 삶을 갈망하는 소망? 실수와 단점을 인정할 수있는 힘을 찾으십시오. 일어난 일에 대해 다른 사람과 자신을 비난하지 마십시오. 당신은 고통-그것은 당신의 문제가 개인적으로 숨겨져 있음을 의미합니다.
2
상황을 해결하십시오. 한 장의 종이에 당신의 사랑 이야기를 설명하고 고통을 가져 오는 감정을 묘사하십시오. 아래는 "내 인생에 있었다." 심리학자들은이 종이를 찢어 버릴 것을 권고합니다.
3
두 번째 장에는 자신의 감정, 강하고 독립적이며 행복해지기에 부족한 자질에 대한 생각을 적는다. 이 시트를 저장하면 스스로 힘을 유지하는 데 도움이됩니다.
4
자신을 이해하고 감정과 느낌에 필요한 포인트와 악센트를 넣으십시오. 사모예드 연습을 중단하고 중단 할 시간입니다. 정신적 상처를 치료하는 또 다른 목표를 설정하십시오.
5
자신에 대해 유감스럽게 생각하지 말고 친구들과의 고통과 고통에 대해 이야기하십시오. 네 벽에 갇히지 말고, 더 많이 걷고, 친구들과 이야기하고, 재미있는 것을하고, 전시회, 영화관, 극장, 책을 읽으십시오. 일반적으로 매일 매일 기뻐하십시오. 가장 평범한 것들로부터 행복감을 느끼는 법을 배우십시오. 직장에서 비록 작은 승리를 거두더라도 공부에서 자부심을 가지십시오.
6
전 애인과 만나거나 이야기하지 마십시오. 필요한 경우 그의 전화 번호, 이메일 주소를 지 웁니다.
7
이 사랑 만이 유일한 것이 아니라는 생각에 익숙해 지십시오. 이 사람이 당신의 인생에 있었다면, 지금 고통 받고 있다면, 운명은 미래에서 중요하고 필요한 것을 배우는 교훈을 가르쳤다는 것을 의미합니다. 그리고 올바른 결론을 내리면 내일은 새로운 사랑을 만나고 행복해질 것입니다.