행복하게 살려면 자신을 이해하는 법을 배워야합니다. 이 경우에만 전문 분야와 개인 관계에서 성공할 수있는 기회가 있습니다.
내가 누구야
먼저 자신이 누구인지 이해해야합니다. 이렇게하려면 한 장의 종이를 들고 "나는 누구입니까?"라는 질문에 최소 30 개의 답변을 쓰십시오. 어머니, 아내, 동료, 여성 권리 운동가, 비누 만들기 애호가 등. 모든 다양성을 발견하십시오. 그런 다음 시트를 뒤집어 현실을 반영하는 40 개의 칭찬을 자신에게 쓴다. 예를 들어, “나는 맛있는 케이크를 굽고”, “흡연을 그만 둘 수있었습니다”등. 이 작업을 위해 혼자있는 날을 선택하십시오. 명백한 단순성을 위해 자신을 설명하기가 어려울 것입니다. 결국, 당신은 어린 시절부터 자신을 더 강하게 대하고 다른 사람들보다 더 잘하는 법을 배웠습니다. 또는 그 반대도 당신이 아무것도 달성하지 못할 것이라고 확신했습니다.
내가 무서워
비판적으로 거울을보고 자신을보십시오. 당신의 헤어 스타일은 무엇이며, 무엇을 입고 있습니까? 그런 다음 옷장을 살펴보십시오. 분명히 거기에는 여러 개의 동일한 치마 또는 짙은 색의 낡은 블라우스가 걸려 있습니다. "그런 것들을 입어 자신을 지키려고 무엇을하고 있습니까?" 당신의 영혼을 들여다 보면 진정한 답을 얻게 될 것입니다. 아마도 당신은 새로운 모든 것을 두려워하거나 다른 사람들의 관심을 끌기 두려워합니다. 한 열에는 종이에 대한 답을, 다른 열에는 두려움의 원인을 쓰십시오. 아마도 누군가 자신에게 관심을 끌만 한 가치가 없다는 생각에서 영감을 얻었을 것입니다. 아니면 당황 스러울 수밖에 없습니다. 부과 된 의견의 사슬을 푸십시오. 따라서 당신은 정신적 허스키에서 벗어날 수있을뿐만 아니라 자신을 더 잘 인식 할 것입니다.
내가 좋아하는 것
일반적으로 다른 사람들을 귀찮게하는 것도 우리 안에 있습니다. 단지 우리 자신에게 이것을 알리고 싶지 않습니다. 따라서 자신과의 접촉을 설정하려면 왜 누군가가 당신을 짜증나게하는지 알아보십시오. 예를 들어, 여자 친구는 자신의 성공에 대해 이야기하기를 좋아합니다. 그리고 당신이 그녀를 시작이라고 생각하기 때문에 짜증이 나기 시작하십시오. 아마도 당신 자신은 항상 주목을 받기를 원했지만 더 겸손해야한다는 생각을 받았을 것입니다. 열심히 일하면, 당신의 장점을 알게되고 감사하게 될 것입니다.
내 힘이 뭐야
인생이 엄지 손가락에 닿으면 편안하고 자신감 있고 차분합니다. 그러나 안락 지대를 벗어나야하는 상황이 있습니다. 그런 다음 새로운 문제를 해결하기 위해 알지도 못한 내부 리소스를 찾아야합니다. 자존감을 높이려면 안락함에서 벗어나십시오. 혼자 영화를 보거나 회사가없는 휴가 용 집에서 휴식을 취하는 것과 같은 간단한 작업으로 시작하십시오.