이혼은 두 파트너의 진미와 심리적 준비가 필요한 문제입니다. 심리적 외상을 피하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
당신은 헤어졌고 영원히 마치 것 같습니다. 다음 규칙은 자부심과 정신 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
1. 자신을 화나게하지 마십시오. 당신은 몸을 유지할 사람이 없다고 생각합니다. 그러나 실제로 몸에 복수를 시작할 이유가 없습니다. 심리학자 에바 말라 (Eva Mala)는“많은 사람들이 음식을 과도하게 섭취함으로써 감정을 치유한다”고 말했다. 당신의 인생은 이혼으로 끝나지 않으며, 앞으로는 새로운 파트너를 찾고 싶을 것입니다. 그러나 맥주 배가 방해가되면 어떻게해야합니까?
2. 시간을 내십시오. 이혼 후 상처를 치료하는 가장 좋은 방법은 즉시 다른 사람과 침대에 뛰어 드는 것이라고 생각하면, 당신은 착각합니다. 하룻밤 사이에 성급한 섹스를 한 후에는 감정적 공허함 만 심화 될 것입니다. 심리학자는“시간을내어 휴식을 취하고 냉정한 머리로 행동하게하십시오.
3. 쫓지 마십시오. 이혼 후 할 수있는 최악의 일은 전 배우자를 쫓는 것입니다. 인터넷과 소셜 네트워크에 대한 물리적 박해 또는 간첩 문제인지는 중요하지 않습니다. 어쨌든, 당신은 합당하지 않고 범죄 행위도 저지른다는 것을 기억하십시오.
4. 첫 번째 사람에게 그것에 대해 알리지 마십시오. 이 놀라운 것을 발견하더라도 대부분의 사람들은 왜, 어떻게, 어떤 상황에서 헤어 지는지에 관심이 없습니다. 이혼 기록을 모든 사람의 코에 두지 마십시오. 아무도 그녀에게 관심이 없습니다.
5. 추억을 제거하십시오. 공동 여행에서 기념품에서 먼지를 닦아 내지 말고, 휴가에서 사랑하는 사진을 고려하고, 당신을 괴롭 히고 결코 돌아올 수없는 무언가로 돌아 오는 모든 일반적인 추억을 제거하십시오.
6. 복수에 에너지를 낭비하지 마십시오. 복수 노력은 당신을 거부합니다. 거울을보고 자신을 부끄러워하지 않도록 행동하십시오.
7. 자신을 분리하지 마십시오. 헤어 졌다고해서 수도원 은둔자처럼 행동해야한다는 의미는 아닙니다. 심리학자는“친구와 가족과 접촉하는 것이 고장난 후 최고의 약이 될 수 있습니다.
8. 빵 부스러기에 정착하지 마십시오. 전 배우자의 발 앞에 청원 인의 역할을 맡기지 마십시오. 묻지 말고, 그녀를 만나야 할 필요성을 설득하려고하지 말고, “친구를 사귀자”라는 인기있는 물결에서 기능하지 못하게하십시오. 마침내 이혼을하면 친구가 될 수 있습니다.