현대의 삶, 특히 대도시에서의 긴장은 종종 과부하, 스트레스와 관련이 있습니다. 결과적으로 과로, 과민, 성능 저하. 때로는 심각한 병에 걸리기도합니다. 이를 피하려면 과도한 하중을 피하고 휴식을 취하는 대체 작업을하고 자유 시간에 자신의 의무를 완전히 기억하지 않아도 업무에 집중할 필요가 없습니다. 또한 부정적인 것을 생각하지 않는 것이 좋습니다. 책은이를위한 좋은 도구입니다. 그렇습니다. 독서는 스트레스를 효과적으로 치료할 수 있습니다!
책이 치유 효과가있는 이유
줄거리의 과정과 영웅의 행동에 따라 사람이 독서에 열중 할 때, 그는 자신의 문제, 문제 및 부정적인 생각에서 무의식적으로 "연결을 끊습니다". 그리고 동시에 그가 책을 좋아한다면 소위 "쾌락의 호르몬"인 엔돌핀이 몸에서 생성되기 시작합니다. 그들은 면역 체계를 자극하고 스트레스 저항력을 증가시킵니다. 결과적으로, 사람은 일시적으로 문제, 문제를 잊거나 더 이상 그에게 심각하게 보이지 않습니다.
또한, 책이 영웅이 시련을 극복 한 방법을 설명하고, 명예가 위험한 상황에서 나왔을 때, 이것은 독자에게 좋은 모범이 될 수 있으며, 희망이없는 상황이 없다는 생각으로 그를 고무시킬 수 있습니다. 중요한 것은 포기하지 않고 절망하지 않는 것입니다. 그리고 책이 재미 있고 유머러스 한 장면이 많이 있다면 독자는 확실히 기분이 좋을 것입니다. 웃음과 웃음이있는 곳에 스트레스를받을 곳이 없습니다.
스트레스를 완화하기 위해 독자가 잘 작성하고 좋아하는 경우에만 다양한 장르의 책이 적합합니다. 매우 슬프지만 비극적 인 음모로 작품을 읽는 것은 가치가 거의 없지만 스트레스는 악화 될 수 있기 때문입니다.